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加，使得秦天有足夠的餘量去打通了另外一條正經，足太陰脾經。

至於又為什麼打通此經，主要是因為足太陰脾經正好與足陽明胃經互為表裡，修煉效果更明顯，至此他一共打通煉化了三條正經，分別是手少陰心經、足太陰脾經、足陽明胃經。

《十二經輪》的功法也不只是在手少陰心經的穴位中執行，而是沿著一定的路線在三條正經中穿行，不斷鞏固和強化這三條正經的經脈和穴位。

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牛奎看到自己的兩個弟子都開始感受到了壓力，收斂了些許驕狂的情緒，終於欣慰的點了點頭：“你們也不要灰心，你們畢竟是我的親傳弟子，我怎麼會讓你們輕易吃虧呢？今天叫你們過來就是要給人們安排一下接下去針對性訓練。”

“你們現在一個是內勁層次，一個是氣感層次，在境界方面你們都不可能在短時間內再進一步，所以面對即將到來的大賽，我接下來要提升的是你們的實戰能力，同時傳授你們一些拳法要領。好了，今天你們就先回去，明天開始我們要再進行一個月的針對性訓練。”

第二天一大早，秦天和嚴球來到教室時，牛奎已經穿好武袍在那裡等著了。

牛奎清了清嗓子，對他們說：“你們在之前的訓練中，對抗訓練更多的只是一種為了熟練掌握招式而進行的練習，真正的實戰，會比那更加殘酷，而且也更加快速，雙方的勝敗往往會在極短的時間內決出來，甚至有可能一招就決出勝負，很少會出現那種你來我往，你打我一拳我再打你一拳的狀況。

因為一旦武者達到內勁層次，內勁一發不是克敵致勝，往往就是失手落敗，故而在這種層次的實戰中，聽勁就顯得猶為重要了。

所謂聽勁，是由面板的觸覺和體內感覺來探測對方勁力的大小、長短和動向的意思。

聽勁本是太極拳推手勁法的術語，不過現在各種武學都強調博取眾家之長，故而在形意拳中，聽勁的訓練也是一個重點。

它大致可分三個階段：一是骨感聽之。二是皮感聽之。三是毫感聽之。

讀過書的人都知道，任何一個力都是由它的大小、方向和著力點三個要素組成的，透過聽勁的練習，能夠使武者更精確地查覺到對手來勁的大小、方向和著力點，從而可以透過延長對方的勁力過程來削弱對方的勁力，或改變對方的勁力方面和著力點，從而化解對方的攻勢。無論是選擇哪一種方式，都要求武者首先必須在聽勁的修煉上達到一定的程度，所以我這次給你們安排的就是有關聽勁的針對性訓練。”

秦天和嚴球聽得兩眼放光，這就是有師傅傳承的好處，如果沒有牛奎的指引，秦天和嚴球要明白這些道理，恐怕再花幾年時間也不一定能瞭解道。

牛奎略一沉思，組織了一下語言，然後接著說道：“其實聽勁有兩種，即內聽和外聽。所謂內聽即自己打拳時，全神貫注地以身體去“聽”自己全身經脈的勁路變化，這也是形意拳，八卦掌借鑑太極拳聽勁功法的主要方向；而外聽則是太極拳的精髓之一，即由推手訓練來聽對方的勁路而給予應答隨化。

內聽可以先明白原理方法後，在以後的自我訓練中慢慢體會，而我現在要教你們的是有關外聽的訓練。

我也告訴過你們，我的家傳武學其實就是太極拳，所以有關太極拳精髓之一的外聽練習我也是會的。

外聽主要是透過推手對練來學習和掌握，推手時兩個手臂相搭，按一定的程式互相推輓，週而復始，俗稱“打輪”。

在“打輪”過程中，雙方力爭牽制對方使其失去平衡，進而趁勢將對方發放出去。

當然我們要練的是聽勁而不是推手比賽。所以勝負不是關鍵，關鍵是要在推手練習中，學習和掌握“聽勁”的技巧和精髓。

推手訓練分很多種，其中最基本的是定步雙推手，也稱四正推手。練習時雙方對面站立，一腳在前，腳步不動，用棚、捋、擠、按，四種方法推揉打輪。

你們兩個開始就先練習這最基本的定步雙推手，等你們練到一定程度時，再開始活步推手，大捋推手的練習，最後這些推手都掌握了再進行散推手的練習。”

秦天和嚴球聽得聚精會神，生怕漏了一點，聽到這裡，秦天忍不住問道：“師傅，棚、捋、擠、按指的是什麼？”

“所謂“棚”指用手臂沾接，捧架對方，築成防線；“捋”指順勢向側方或向後方牽引；“擠”，指向前擠壓逼迫；“按”，指向下、向前推按。

此外還有“採”，指向下