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於jīng神力，因為jīng神力是元神的基礎。而靈力，術法，則統統由元神cāo控。jīng神力越強大，相應的，元神就越強大。
要想提高jīng神力，唯一的方法就是拓展jīng神識海。而拓展jīng神識海的方法就是不斷地控制著靈力沖刷，說白了，就是膨脹。將原有的jīng神識海範圍膨脹至十倍，百倍，千倍，直至成為無邊無際的汪洋大海。
這個過程是不僅危險，而且也要承受住那難以企及的痛苦。試過酒醉之後，腦袋脹痛跟要爆炸似的感覺嗎？拓展jīng神識海的過程要比這痛苦十幾倍。所以急需堅韌的、非人所能及的意志。而且提升的境界層次越高，痛苦程度越加倍，幾乎就是幾何式的倍增。
即便是棄了太極樁，以五嶽朝天姿勢盤膝而坐的唐寧已經做好了這方面的心理準備，但當體內釋放出的大量靈力失控般衝入大腦，衝入jīng神識海的剎那間，他還是忍不住悶哼，蒼白的臉孔肌肉扭曲，豆大的汗滴層層滾冒，眼耳口鼻同時沁出了血絲。腦袋嗡地一下，似乎瞬間就脹大了好幾倍。一瞬間難以忍受的痛苦幾乎摧毀了他清醒的神智。
挺住，必須得挺住！否則他就會變成大腦死亡的活死人！
但太痛了！痛得他想要�
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