第124部分(第4/4 頁)
最新遊戲競技小說：
SAN值歸零後我成了高危BUG、
寶可夢真實、
文明：從不死族到太空死靈、
我不是賤聖、
請叫我腐爛、
紅樓小丫鬟、
用團藏煉製萬魂幡，他說我太極端、
CSGO：有框你不打？、
網遊之我有天神賜福、
王者：執掌AG，我是抽卡冠軍！、
你說得對，但不如化身反派頭子、
武俠遊戲你拿槍？、
開局點滿頭球天賦，世界盃C羅給我助攻、
神話三國之至尊帝皇、
天賦強到爆、
綠茵傳奇、
虛空拼圖、
業餘裡踢出來的國足超級後衛、
畫渣又怎樣？我靠神筆一路躺贏、
開局選擇亡靈：我有ss級天賦、
條，就是小池街！小池街的練武觀已經對你們九零一族開放了，平時若是沒有訓練科目，可以去那裡練練。”秋知書說完，讓眾人分別站開。
“先扎三十分鐘的馬步，預備，開始。”在秋叔的一聲令下，眾人開始紮起了馬步。
“唔，有幾個的馬步挺標準的，不過有好幾個怎麼扎的東倒西歪的？”秋知書斂起笑臉，喝道。
“知道馬步怎麼站麼？都看著我。”說著，秋知書站在眾人前面：“兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。”
“看到沒？就是這樣。”秋知書轉身站起。
“喂，兩腳間距離三個腳掌的開度，你低頭看看，這是三個腳掌的開度嗎？你的腳是大象腳啊？”秋知書罵道。
惹來一陣笑聲，被罵的人羞紅了臉。
“喂，那個誰，腳尖平行向前，勿外撇，難道你是傳說中的八字腳？”
“還有你，都說膝蓋不能超過腳尖了，你看看你的膝蓋。”秋知書大聲喝道。“我懷疑你知不知道膝蓋是哪裡？”
“知道，這裡。”被罵的那人弱弱的指了指自己的膝蓋。
“知道？那你的腳尖為什麼要超過你的膝蓋，你以為你在蹲茅坑嗎？”秋知書諷刺道：“蹲茅坑也用不著這樣吧？”
又是一陣大笑。
“喂喂喂，笑啥笑啥？以為我秋知書好欺負是不是？告訴你們，誰再敢笑，我罰他五百個俯臥撐。”秋知書沉聲喝道，他剛剛在眾人心裡建立的偉大人性化形象頓時消散。
“你，你，喂，看什麼看，說你呢？都說含胸拔背，勿挺胸，胸要平。你挺著胸做什麼？你以為你在我面前挺挺你的胸就能像女人一樣鼓起來？
本章未完，點選下一頁繼續。