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，片刻後說道：“這塊玉的品質倒不錯，雖然看上去玉中有雜質，但是拿在手中有一淡淡的溫熱。

“你知不知道這塊玉佩的年代以及來歷？”彭文焦急的問道。

廣怡搖搖頭說道：“我對玉佩沒有什麼研究，如果有時間的話你去請教廣智師叔吧！他對古玩倒是有些研究的。”說著把玉佩還給彭文。

彭文接過玉佩戴在脖子上，隨後拿起書本走了出去。

根據來時的路線彭文回到了禪房內，回到房間彰文點燃一根蜻燭，然後坐在桌子前翻開廣怡給的那本書，第一頁只寫著“練功要旨，四個字，翻開第二張就出現了很多的文字。

只見上面清晰的寫著：七十二藝練功之要旨，固在乎強健體魄，堅筋肉，卻內邪，御凌侮，然而非空言所能致效者，必須認真從事練習，不荒不怠，而後能成。

練軟硬內外功夫有三要：一要深沉鎮重，二要確實精當。三要節慾愛名。

練功有五忌：一忌荒惰，二忌誇矜，三忌躁急，四忌跪等，五忌酒色。

練功有七傷：一近色傷精，二暴怒傷氣，三思慮傷神，四善憂傷心，五好飲傷血，六懶惰傷筋，七躁急傷骨。知此三要、五忌、七傷，始足與言練功。

練功之法可分為數期，最初一步，先練皮肉；次則進而練筋骨，皮肉筋骨既堅實；更進而練習各部之實力，實力既充；然後更進而練習運氣，此法如能任意往來，則大功成矣。練習何種功夫，必能速效也。

當看完卑胃的練功要旨後彭文苦笑一聲，暗道要練少林寺的功夫忌的東西還真不少，忌就忌吧！自己能學多少就是多少唄。

一夜無事，待第二天天還未亮永樂就在門外敲響了房門：“永生師弟，該起床去後山挑水了。”

彭文答應了一聲便起床穿好衣服，穿好衣服後彰文推開房門。只見永樂正站在門前等候自己