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柔韌的訓練主要是單槓懸垂，拉伸肢體。然後是壓腳下腰，以及拉伸身體的兩側肌肉。

第二就是劍術上的訓練，首先是劍的擊法有；劈、刺、點；撩、崩、截、抹、穿、挑、提、絞、掃等簡單的攻擊方法，然後再進行一些太極劍法的訓練。

第三就是陣法了，中國古代作戰是非常講究陣法的。陣法即作戰隊形的，稱之為“佈陣”。佈陣得法就能充分發揮軍隊的戰鬥力，克敵制勝。

陣法主要有八卦陣、撒星陣、鴛鴦陣四、魚麗陣、武侯八陣等等。陣法操練，是治軍的重要方法。

透過操練，教給士卒進退的規矩、聚散的法度，使他們熟悉各種訊號和口令，在戰鬥時做到令行禁止，協調一致，只有這樣，才能發揮整體合力。陣法操練是將烏合之眾訓練成軍隊的有效途徑。

說到列陣，首先要治兵，要使士兵做到聞鼓出擊，聞金退兵的概念，具體到列陣時的排列，直擊還是迂迴，由伍長看中軍旗決定，不過這裡沒有軍旗，林賢友只得用手勢表達。等以後有了軍旗，再來用軍旗指揮。

比如說三才陣，主要是以長兵器和遠射兵器為主，這其中弩兵站第一排，持盾兵站第二排，攻擊站第三排。還有就是騎兵的戰術大部份時間裡就是正面突擊，長途奔襲，戰略合圍，斷敵後路等等。

每天三個小時的體能訓練，三個小時的劍術，三個小時的陣法。其它的時間進行鬥氣的訓練。這樣一來，林賢友的工作就開始忙碌了起來。

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第一百四十五章　蘇西練兵

更新時間2011…8…13　22：23：00 字數：2172

帶著眾士兵與蓋伊等人來到操場，有不少隊伍都在操練，羅倫與席桑等六人，都在操場上帶著兵，熱火朝天的進行訓練，而且都有了一定的規模，看起來像模像樣。

六人計程車兵之中，尤其是蘇西計程車兵勢頭最足。可能是都想在美女長官面前表現一番，也可能是蘇西那冷酷的表情，讓人不寒而慄。

當蘇西看到林賢友後，眼神馬上閃出了一絲異樣，見林賢友向自己看來，馬上將眼神移向自己計程車兵。

林賢友等士兵都報完數了以後，分為十組，宣佈那一組跑得最慢，加跑五千米。然後讓卡爾與柯特帶領士兵，開始跑了起來。

可能在這裡，還沒有這樣的訓練方式，羅倫與席桑湊了過來，好奇的問到：“你這是什麼樣的訓練方式？”

林賢友呵呵一笑，說到：“體能方面的訓練。”

羅倫點了點頭，說到：“我還以為你準備在兵營之中待一個月，不會帶兵出來操練呢。”

“不操練怎麼上戰場？”

席桑在旁邊呵呵一笑，說到：“要不要來一場友誼戰，來看看誰的戰鬥能更強一點，也同時能進行實戰的訓練。”

林賢友搖了搖頭，微微一笑說到：“你們都操練了一個月，我的才剛開始操練，怎麼能跟你們比。”

“那我不相信，你肯定在兵營裡有進行過什麼樣的秘密訓練，我看你的兵，都精神奕奕，士氣很高。”

“呵呵，可能是休息得久了，所以他們勁頭足。你們之間有沒有進行過實戰的訓練？”林賢友問到。

“有的，我跟羅倫就老是進行實戰，不過這小子老是不按套路出兵，所以他勝得多，敗得少。”席桑鬱悶的說到。

林賢友看了看羅倫，沒有想到他看起來五大三粗的，卻很狡猾。看來是一個張飛一樣的人才，有勇有謀，知道出奇制勝這樣的戰術謀略。

席桑接著說到：“不過他也只能欺負欺負我，他跟蘇西打一次就輸一次，反倒是我跟蘇西打，還贏過幾次，呵呵。”

林賢友呵呵一笑，看了看蘇西，向羅倫問到：“怎麼的，她很強嗎？”

羅倫苦笑一聲，說到：“跟你比誰強我不知道，但是我們六人之中，她是最厲害的，能在她手上勝一次，都可以炫耀半天。她的兵法很怪異，你每一次的攻擊方式，戰術策略，都感覺被她抓得死死的，早就已經意料到了一樣，不管你怎麼變，都是被她壓著打。”

“這麼厲害？”林賢友心想她真的能做到知已知彼，百戰不殆？

“是的，她就是這樣厲害，本來我們以為她對我們六人很瞭解，所以知道我們出兵的方式。但是她與其他的百夫長對戰時，也一樣能做到這一點。南希大人看到後，都在不斷的點