第六十章 這是一套鍛體術啊(第1/1 頁)

朱標臉都黑了，我堂堂太子，你敢喊我小子，還說我該鍛鍊鍛鍊身體？ 顧正臣認真地看著朱標，點了點頭。 沒錯，喊的就是你小子。 知不知道，你身體文弱，缺乏鍛鍊，一場風寒將會要了你的命！ 你想做洪武大帝之後的明君，需要一個健康強壯的體魄！不說像老朱一頓飯扒拉八個窩窩，至少也應該能跑個十里路。 沐英咳了咳，對顧正臣說：“他就不需要了吧？” “需要。” 顧正臣有些錯愕，自己還沒說出口，咋就有聲音了。側頭看去，只見那日大中橋邊見到的中年人一臉笑意地走了過來，雙手扶在腰間：“讓咱看，是需要鍛鍊鍛鍊。” 朱標、沐英見老爹來了，就要行禮。 朱元璋抬起左手，示意免禮，看向顧正臣，咧嘴說：“顧小子，我們又見面了。” 顧正臣有些緊張，沒跑了，看朱標、沐英這兩人的態度就知道，此人絕對是洪武大帝，見其身著儒生便服，拱手上前：“小子見過先生。” 朱元璋笑了笑，看向朱標：“你們不是要鍛鍊，就在此處鍛鍊，咱也看看。” “這個——不太合適吧……” 沐英想要阻止。 朱元璋坐了下來，隨手拿起兵書，看向朱標：“你說合適，還是不合適？” 朱標不以為然：“鍛鍊體魄，強身健體，哪有不合適之說。” 沐英低下頭，心中無奈：太子啊，你這是沒看到他是如何鍛鍊的，這真不合適啊…… “還等什麼，不是要一起鍛鍊鍛鍊，開始吧。” 朱元璋催促。 顧正臣看向朱標，努力讓笑變得自然：“大郎兄，身體是革——做事的本錢，書少讀一本沒關係，身體可得強壯，要不然病倒了，豈不是誤事更多。” 朱標看著顧正臣的身板：“我可不想被你這種文弱之人說教……” 顧正臣哈哈大笑，釋放著緊張，然後引導朱標熱身，朱標很不情願地跟著顧正臣動作。 “擴胸運動。” “我說大郎，能不能放開點，你又不是女人，也沒胸肌，總含著胸算啥……” 朱元璋正在喝茶，直接噴了出去，這個傢伙說話竟是如此肆無忌憚。 沐英有點想逃…… 朱標很想一腳踢飛這個可惡的傢伙。 “活動膝關節，順時針，什麼是順時針，就是從左向右，不是左右，也不是前後……” “踝關節……” 朱標臉有些發紅，總感覺這樣做很丟人：“可以了吧？” 顧正臣點了點頭：“現在，我們開始正式鍛鍊……” “啥？” 朱標以為的結束，卻是開始。 顧正臣趴在地上，雙臂支撐，側頭看向朱標：“愣著幹嘛，跟著做啊。就這樣，一個，兩個……” 朱標看著姿態不雅的顧正臣，也不知道腦子裡想到了什麼了，臉更燙了，轉身看向朱元璋，眼神中滿是求救之色。 朱元璋端著茶碗，哼了一聲，有些不滿地說：“有始有終。” 朱標指著做俯臥撐的顧正臣：“這，這也太，太下作了。” 顧正臣直接趴在地上，連忙坐起來說：“大郎可不敢如此說，這項運動叫俯臥撐，可以鍛鍊人的上肢、腰部及腹部肌肉。” 朱元璋點頭：“咱看顧小子說得沒錯，鍛鍊吧。” 朱標苦著臉，心不甘情不願地趴在地上，雙臂支撐，竟一個都沒支撐起來，又趴了下去。 朱元璋只安靜看著，這動作雖然不雅，但未必沒用處。 標兒啊，不是咱說你，你這都成婚兩年了，咱就沒個孩子，得多努努力啊。 顧正臣教導著朱標俯臥撐的要點，還不忘提醒一句：“讀書人最適合做這項運動，在書房就可以鍛鍊……” “閉嘴！” 朱標頭冒汗珠，咬牙說。 顧正臣呵呵笑了笑，然後招手喊來五戎和張培。 張培看著顧正臣躺在席子上，伸手按住顧正臣的腳踝，五戎看著朱標，一臉的愧疚，見朱標躺好了，這才輕輕摁住。 “這叫仰臥起坐，鍛鍊腹部力，雙手抱在腦後，腰部發力……” “嗯……” 朱標腿開始顫，起不來…… 朱元璋原本是玩味的態度，但看著朱標如此吃力，不由地起身走近觀看，見顧正臣完成了十個起身，看向五戎：“你來試試。” 五戎立即躺了下來，抱頭，張培已摁住，五戎深吸一口氣，開始仰臥起坐，一口氣做了三十個。 朱元璋看著五戎，面色凝重：“如何？” 五戎正色道：“此法確實錘鍊了腰部力量。” 朱元璋微微點頭，指了指訓武場，對顧正臣說：“完整走一遭，咱看看你到底是如何鍛鍊的。” 顧正臣暗鬆一口氣，開始跑向訓武場。 朱標站在朱元璋身旁，有些難堪地喊了聲：“父皇。” 朱元璋看著扛著繩子，拖走木棍的顧正臣，又見他小心翼翼地透過了木板橋，鑽入了漁網之下的泥地，費力地翻過木牆，又在高低槓上擺動了兩下……小主，這個章節後面還有哦，請點選下一頁繼續閱讀，後面更精彩！