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氣整整做了四十四次標準俯臥撐，比昨天多做三次，完成了預定目標。
每日增長，循序漸進，這是鍛鍊身體的不二法門。
做完俯臥撐，趙雲飛長出一口氣，站起身來，一邊以擴胸運動舒緩著緊張的肌肉，一邊平抑劇烈的呼吸。
按照目前的鍛鍊進度，用不了一個月的時間，趙雲飛就能一口氣做一百次俯臥撐。
這，只是時間的問題。
透過這幾天鍛鍊，趙雲飛的肺活量有著驚人的飛躍，只是他自己並沒有特別明顯的感受，僅僅覺得現在自己的呼吸似乎非常的“省力”，細細微微，若有若無一般。
呼吸更加順暢，心裡竟然有著一種痛快、寬闊、敞亮的感覺，這些良好的感覺其實並非毫無來由，肺部的呼吸功能主要是由肺泡和毛細血管來完成，在一般情況下，人的肺部有相當大的一部分不工作，也就是說，有一部分肺泡是處在休眠狀態的，而毛細血管因為其本身特性，迴圈必然不如大血管好，若長期得不到鍛鍊，肺泡和毛細血管的功能必然會有所退化，這就是為什麼長期不鍛鍊身體的人一旦突然劇烈活動，甚至僅是爬一段樓梯都會氣喘的原因。
人，有著許多重要的潛能，然而，隨著科技的發展，各類先進的科技發明代替了人體的一些功能，這樣就使得人本身一些原始的能力在不斷退化。
大腦進化了，而作為大腦載體的身體卻在退化，長此以往，其後果是什麼？不言而喻。
趙雲飛這樣鍛鍊下來，一方面他的肺活量會越來越大，另一方面，身體對氧氣的利用效率也會越來越高，這些反映在身體的感受上，那感覺當然是非常的好。
練完俯臥撐，活動了一陣，來到上次攀爬的楊樹跟前，昨天爬了五下，今天的目標是爬六下。
在小樹一陣晃動之下，趙雲飛僅憑雙手爬了上去。
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