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輕鬆松的做了一百次。

站起身來，他腦中忽然閃過一個念頭：“每天都這樣練下去，也不會有多大的長進，不如增加點難度……”

“嗯，試一下一口氣能做多少次！”

這個念頭一起，立刻激起了他的好勝之心，說做就做，只見他深深的吸了一口氣，憋住了，俯下身去，一下一下的認真的做了起來。

當他做到三十次的時候，覺得胸口憋得非常難受，似乎快要堅持不下去了，但他仍又盡力做了五次，此時那口氣再也憋不住，“呼”的一聲噴了出來。

站直了身體急速的呼吸了幾下，趙雲飛意外的發現，呼吸竟然順暢了許多，至少不像剛才那樣煩悶了。

“竟然還有這樣的效果！”趙雲飛意外之餘，心裡也不禁感到有些高興。

一口氣做三十五次俯臥撐，對於這個成績他其實並不算滿意，以他平時的鍛鍊成績來說，一百次俯臥撐都是輕輕鬆鬆的，但在一口氣的限制之下，卻只做了三十五次，這無關體力，而是肺活量的問題。

“明天，一口氣一定要做到三十八次。”趙雲飛暗暗下定決心。

說起鍛鍊，其實許多的男孩子在某一年齡段都對鍛鍊有著狂熱的興趣，趙雲飛小的時候也是這樣，受到那些武俠影視劇的影響，有著一些不切實際的幻想，希望透過練習武術能夠像電視裡的武林高手那樣一拳把千斤重的石頭打出去老遠，一跳能跳上高高的大樹。

時至今日，趙雲飛已經明白，電視裡那些完全不受地球引力和物理定律控制的所謂的“武功”毫無道理，純粹是胡扯，一拳能把千斤重的大石頭打出老遠，那麼反作用力去了哪裡？要真能發出那麼大的力量，被打出去的首先應該是質量小得多的物體――人，而不是沉重的石頭；輕輕一躍就能躍上細樹枝，還隨風起伏，這不是胡扯是什麼？細如筷子的樹枝要是真能承受一個成年人的體重，那麼，理論上給他裝上一對翅膀就應該能飛起來，那樣的話，世界上豈不全都是飛來飛去的鳥人？

幼時的幻想經不起時間的沉澱，能夠把鍛鍊真正堅持下來的孩子少之又少，而趙雲飛恰恰就是這少數孩子中的一個。

趙雲飛之所以能夠堅持鍛鍊，並不是因為他天賦異稟，或者有什麼高人指點，主要是因為他自身性格堅韌，還有就是他的家庭比較特殊。

正常家庭的孩子受到欺負，總能夠得到父母的保護和安慰，而趙雲飛呢，不但要獨自面對挑釁，還要保護更加幼小的妹妹。

對於一個沒有父母庇護的孩子來說，無疑更加容易受到傷害和欺負，趙雲飛堅持鍛鍊，是提升自我保護能力的需要，可以說，他別無選擇。

趙雲飛鍛鍊的初衷是想讓自己身體強壯，讓自己有力量不受欺負，鍛鍊過一段時間之後，他這個念頭反倒淡化了，反而是鍛鍊本身能夠給他帶來一種愉悅和自信的感覺，讓他欲罷不能，後來他從書本上才瞭解到，人在鍛鍊的過程中會產生一種叫內啡肽的物質，這種物質能讓人感到愉悅。

鍛鍊的好處其實有許多，不僅僅是強健身體、愉悅身心，還可以改變人的外在形象和提升人的內在氣質，就拿最簡單易行的俯臥撐來說吧，透過一端時間的鍛鍊，人的胸部的肌肉、臂部的肌肉和腹部的肌肉都會變得強壯起來，脂肪減少，肌肉增加，穿上衣服自然就會顯得挺拔好看。

俯臥撐鍛鍊還有一個好處，一起一伏之間，血液加速執行，尤其能促進面部的血液迴圈，這樣人就會顯得容光煥發，光彩照人。

只需要能夠堅持一段時間，這些好處必然能夠體會到，關鍵是兩個字――堅持！

趙雲飛的體質偏於瘦削，鍛鍊和沉重的農業勞動，使他的力量藏於筋骨之中，身上卻看不到特別發達的肌肉，也沒有一塊多餘的贅肉，這種急健的身材使他渾身上下都散發出一種陽剛的氣質，再加上稜角分明的臉型，更顯得英氣勃勃。

……

暑期正是一年當中最熱的時候，一天之中只有在太陽出來之前才涼快一些，等太陽稍微升得高一點，就會熱得讓人受不了，所以在太陽出來之前，趙雲飛就把一些日常的活兒都幹完了，早飯吃的粥也熬出來了，盛在陶瓷盆裡晾著。

兄妹倆剛吃完早飯，這時村裡的大喇叭響了起來：“各位村民注意啦，各位村民注意啦，前幾天村裡遭了雹災，鎮上發了救災款，每人三百元，各戶現在派個代表來村委會領救災款；各位村民注意啦，各位村民注意啦……”

廣播的聲音在村莊上空不斷迴盪，趙雲飛聽到廣播，那心情