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內功第一層的功夫，用意是要你透過練習這套拳法來強身健體，打牢基礎，養足jīng氣神這人身三寶，這才好正式修習內功。”

接下來，尹治平便開始教楊過這套拳法，念一句口訣使一式招式。因口訣叫做《全真大道歌》，所以這套拳法便叫做《大道拳》。只不過名字雖然叫的大氣，但實則招式卻十分簡單，而且也無甚威力，甚至可以說根本就沒有攻擊力。

這套拳法的目的就純粹是為了強身健體所用，根本不是為了打鬥。這套拳，就跟尹治平前世見的廣場上老頭兒老太太們練的那些太極拳一樣。再打個比方，甚至就跟健身體cāo差不多。鍛鍊身體是不錯，但用來打人那可就免談了。

不過雖說沒什麼攻擊力，但這套大道拳中還是融入了不少拳法的理論在內。除了是全真內功第一層的配套招式外，也確實是用來當作入門拳法先熟手的。

這套拳法雖然比只記口訣要複雜了許多，但因為招式太過簡單，所以楊過仍然只是看了一遍，就全都記住了。不過這到底不比只記口訣那麼簡單，只須用耳聽用腦記，還需要手眼腳的配合。尹治平要他原樣再使一遍時，他雖然記得，但自己做來可就全然不是那麼回事了，不但使得磕磕絆絆，沒有尹治平使得那麼圓轉如意，瀟灑流暢，而且許多動作也做得不到位。

只使了十來招，楊過便再使不下去了，收了架勢向尹治平道：“這些招式我分明都記得，而且看起來也都很簡單，可我一使出來就全都不是味兒了，沒師父你使得那般流暢好看。而且手腳好像不聽話似的，總是擺不準。”

尹治平搖搖頭，笑道：“練武不比其它，不是隻靠聰明才智就行的，非得勤學苦練不可。過兒，你雖然很聰明，但初學乍煉，對於武學上的許多道理都全然不知，那是不可能只看一遍就學會的。這不比背書，背書只要照著書上的文字死記硬背即可。但練武為何叫作‘練武’，那就是非得練才行的。”

“不練成已然成了身體�