第157章 無須多慮(第2/2 頁)

在王校長的眼中毛都不算。答應王校長的第一天，莫問川他們就體會到了高人的恐怖。

“每天俯臥撐一千，這是第一階段，為期一個月。”

當他面無表情的說完這句話莫問川和李多山就徹底崩潰了。即便是莫問川當時身體不錯，可一次俯臥撐莫問川能做到三百多就已經頂天了。

李多山也差不多，這傢伙常年都在練，狀態好的時候一次能做四百多個。

可畢竟已經答應人家了，莫問川倆都是言出必行的人，說出去的話潑出去的水，就算是累死莫問川他們還是得咬牙堅持下去。

就這樣，宿舍每天都能看到莫問川倆累的死狗一樣。而因為長期的高強度鍛鍊，莫問川倆的身體似乎又有了些變化，不過這個變化並不劇烈，而是偏向體內。

在煎熬中莫問川倆度過了一個月的時間，雖然不知道王校長的讓莫問川他們做俯臥撐的真正意圖是什麼，可就當王校長將手掌放在莫問川倆丹田部位的時候莫問川才算是真正知道了這一個月的突飛猛進。

“內力，源於身體之氣，存於丹田。用時須提丹田之氣，便走全身，則力破千斤，速達萬里。”王校長閉著眼睛，對莫問川他們說出了這樣一段話。

“你是說我們練出了內力？”這東西莫問川以前只聽戲文裡說過，還真不知道有沒有。

“閉眼，仔細體會。”

莫問川閉上眼睛，此時莫問川只感覺王校長的手掌好像有魔力一般，不消片刻小肚子處便有了漲漲的感覺，一股暖流散開，便走四肢百骸。

“內力並不是空穴來風之物，你們也應該發現了，每次做完俯臥撐之後小腹和胃部會有隆起。這種情況便是氣之聚集，只是你們尚在初期不能體會，假以時日必能靈活運用。”

很多人認為內力之說完全是無稽之談，其實這是人們對於內力的一種誤解而已。

任何人都可以有內力，任何人又都可以練出內力。

內力初期為一股勁氣，由身體內部發出，由內及外，而這股勁氣的形成則需要高強度的鍛鍊。

這個階段很常見，這就是為什麼很多看似瘦小的人卻可以爆發出比很多身形強壯的人更大的力量、速度、耐力的原因。

通常人們會將其歸結為肌肉強度大、韌性強，也就是莫問川他們所說的“精瘦”，可這並不是真正的原因，精瘦的人通常都是有過高強度鍛鍊或者長期鍛鍊的經歷的，因此這些人可能自己也不知道他們已經擁有了勁氣，可以在短時間內爆發出和自己身形不相適應的力量和速度，如果可以加以正確的引導，那麼很有可能就會產生內力。

此時王校長所說的內力，也就指的是勁氣。

而從勁氣到內力，高強度鍛鍊的作用便開始退居其次。內力的練成基本分兩大類，一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，並且用特殊的方式進行呼吸，促進迴圈、消化等系統的功能。

另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經常鍛鍊以增強體質。

舉個例子，現在健身房裡很多的人都在練習瑜伽，瑜伽教練在做動作的時候都很注意吐納，因為那些教練是依靠這種吐納使得周身之氣聚集，從而可以做出很多莫問川他們常人看似高難度的動作。

但很多朋友、特別是女性朋友對此一知半解，在學習的時候更願意使用“硬掰”。

古代武術重內力，如果練過自由搏擊或者散打的人和老拳師有過交手的經歷就會知道，老拳師們所有的攻擊打在身上並不會很疼，但是卻讓人有些想要嘔吐或者暈眩的感覺，不濟者甚至在一掌之下就站立不穩要倒地。

這些就是內力造成的傷害，區別於西方搏擊式的剛性傷害，這種內力傷害會讓人身體內臟受到震動，也就是莫問川他們通常所說的“內傷”，所以造成了這些結果。

而對於巫行中人來說，內力的修煉更加需要“引導術”的引導，說的通俗點就是讓氣走遍大小周天。屈伸，俯仰，行臥，依立，徐步，呼吸等等動作皆可以視為廣義的引導範圍。但如果有人可以引領你行氣走遍大小周天則更是事半功倍的效果。

莫問川還記得當時王校長對他們說完內力之後他內心的興奮，不得不佩服，短短一個月的高強度鍛鍊竟然讓他們有了這麼樣質的變化。李多山是聽他爺爺說過內力的，好像他爺爺和爹都會使用，所以這傢伙此刻早已樂的合不攏嘴。