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，經常洩露，那麼便會腰膝痠軟，手腳無力，頭昏耳鳴，畏寒怕熱。精從腎，腎主骨，元精不足，那麼身體骨骼畸形，而且還會讓人識神退化。”

“那麼如何修煉呢？”

“先天功共分為兩層，第一層是後天層次，第二層是先天層次。”

“後天階段，需要做到三點，第一點：觀想萬物而凝練識神，讓識神變得強大，可以一目千里，可以耳聽八方，通曉入微，有人出現在你身後，看你一眼，你都能夠立刻感應到。第二點：氣布全身。莊子曾經說過，會呼吸的人才是真人，這樣的人可以呼吸到腳底，讓身體充滿氣感。這一點需要打通人體所有經脈，任督二脈通了，人就很少生病；中脈通了，晝夜都在綠水山青境界。第三點：煉精化氣。固守元精，抱元守一，將這一份精華化成精氣，強固肉身，讓身體蛻凡求真。”

“做好這三點，後天境界便可大成。”

“我先教你後天三法，但需要你將我剛才說的全部領悟，你思考一番，如果你有什麼不解的地方，儘管提出來。”

一燈說完這話，就閉上了眼睛，讓尹志平自己去理解。

尹志平則慢慢消化著一燈剛才說的話。

先天境界有些飄渺，當世之人無一可達到，即使是後天的識神，呼吸氣，以及交感精，估計也好誘人達到一燈所描述的內容。

但是這後天三寶，尹志平卻知道講的是什麼。

比如這識神，是人類的意識，是人類五官感知以及觸覺還有思想之力的集合體。如果說後天中的識神和先天中的元神對應，元神指的是人類三魂七魄的話，那麼識神就是當靈魂被囚禁在身體內部，身體對外的感應，是一種無形的介質。

還有第二個呼吸氣，根據一燈講述的那個例子，靈氣充足的地方人身強力壯，靈氣匱乏的地方的人身體瘦弱。這讓尹志平覺得有點像是海拔高低帶來的氣壓變化，氣壓低的地方，空氣稀薄，導致人的肺活量增加，這裡的人往往身強體壯。而氣壓低的地方，人的身體強度就要遜色一些。但是這個例子，和一燈講的有些截然相反。所以靠著空氣元素種類去理解靈氣以及呼吸氣的概念，尹志平覺得無法做到。

但是尹志平想到後世的一個調查，說是人類的肺泡完全展開，有兩個足球場大。而大部分人根本不會呼吸，會讓二氧化碳殘留在身體內部。而經過改良後的腹部呼吸法，可以讓人吐出較多的停滯在肺底部的二氧化碳，增加氧氣供給，使血液得到淨化，也能使肺部組織更加強壯，可以起到增加免疫力的效果，提高活力和耐力。

至於第三點，交感精也就是**之精，這倒不難理解。人體元精的重要性，早就在中醫中描述的很清楚，腎陽虛就是元精洩露會得到的病症，會讓人失眠多夢，眩暈耳鳴，腰膝痠軟，四肢無力，精神不振，畏寒易冷，性功能減退，記憶力減退、骨質疏鬆等等。大部分男人都有或多或少被困擾的經歷。

而無論釋家和道家，甚至說其他教派，也都要求信仰者戒欲，不少人把**形容為火焰，如果控制不住，就會將自己焚燒乾淨。

所以這元精的重要性，早就無需過多闡述。

只是這煉精化氣之法，則是玄之又玄的東西，尹志平有些好奇到底是如何做到的。

想到這裡，尹志平忽然有個問題，問道：“一燈大師，您說元精不能洩露，但是卻要煉精化氣，將這元精煉化，這豈不是讓人體精華虧損？”

一燈聽到這個問題，睜開雙眼，說道：“煉精化氣，自然不是讓你把所有的元精都煉去。我問你，你面前有一個茶杯，你不斷往裡倒水，那麼結果是什麼？”

尹志平想了想，說道：“水從水杯裡溢位來。”

一燈點點頭，說道：“不錯，盈滿則溢，精滿自溢。若是這元精越來越多，你不煉化，便會自動排出。”

尹志平恍然大悟，這不就是夢遺嗎？要是沒有地方釋放，每隔一段時間就會排出來。

想到這裡，尹志平明白了，細細思考一會兒，將這些全部記住以後，說道：“還請一燈大師教授晚輩後天三法。”

一燈點點頭，說道：“好，我先教你這後天三法中的第一法。識神法。你先記住其中剛要：“聚性止念，凝神奇穴，心息相依……”

一燈緩緩將識神法的修煉法門說出，尹志平慢慢記住，遇到不理解的地方便去問，通篇理解後，便開始修煉。

他閉上雙眼，沉下心神，抱元守一，眼觀鼻，鼻觀口，口關心，心神皆定，不一會兒進入了入定狀態