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是經過了一個晚上的充分休息，第二天出現在球場上晨跑的正選們一個個都顯得精神奕奕。

三個女經理此時展現了她們出身冰帝的強大工作力，一個負責掐表，一個逐一記錄成績，最後一個則負責準備毛巾和礦泉水。

幸村、跡部、真田構成的第一梯隊遊刃有餘地在前面領跑，前三圈過去，所有人都還能保持統一佇列前進，進入第四圈之後，體力較差的向日、丸井和芥川漸漸落到了後面，而速度並不見快但步伐穩定，呼吸均勻的桑原、樺地漸漸從第三梯隊反超邁入前列，他們都屬於耐力長久的人，因為在拉鋸戰中也顯得格外有優勢。

幸村和真田一邊跑一邊還忍不住交流了幾句昨天立海大正選們的訓練情況，然後跡部也加入了進來，最後變成三位組長互通有無。

這樣從容餘裕的狀態顯然成功拉了落在最後的幾位的仇恨值，不過可惜的是時間不達標為他們帶來的只會是更加殘酷的懲罰。

從更長遠的角度來說，國際賽制裡面一般是三局兩勝制，拋開技術、經驗，首要條件便是耐力。這倒不是說幸村他們已經未雨綢繆考慮到了那麼遙遠的事情，而是在全國大賽的賽程裡事實上也會遇到一天兩場甚至三場的比賽，就算有替補輪換，正選們也首先應該拿出足以迎戰的狀態。

果不其然，晨跑結束後果然有人要面臨懲罰。

“體力不達標，體能訓練加五組，之後的訓練計劃你們自己稍微調整方向，再過幾個月又是新一輪全國大賽，我想應該沒有人打算提前退出。”跡部嚴厲地說了幾句，丸井三人倒沒有不耐，紛紛誠懇地點了點頭。然而冰凍三尺非一日之寒，體能問題在技巧型選手身上一直是個大難題，短短的一個合宿要取得突飛猛進的效果顯然是不切實際的。

幸村之前也在思考關於體能這個問題，事實上就算放在立海大，除了短板特別突出的丸井，以模仿為球風的仁王和擅長資料網球的柳或多或少都存在這樣的問題。尤其是仁王，他自身體能不錯，但是模仿本身要消耗更多的體力，當遇上同級別甚至更高階別的對手不得不全力以赴時，他很容易成為第一個倒下的。

但是這世界上絕對沒有哪一套訓練選單是絕對強效的，幸村自認為自己在設計訓練選單這方面堪稱業餘教練，但相比優秀的專業教練相比還有一段不小的距離。

而立海大一直都沒有設立“教練”這個職位，幸村也有心透過這次合宿和擁有強大資源的冰帝交流一下這方面的內容。

早飯還是一如既往地美味。

相較昨天，這會正選們倒不按照學校分開坐了，反而按照小組三三兩兩擠在一起，一時間人頭混雜，倒比昨天顯得融洽多了。

三個女經理比幸村想象的要能幹許多，因此今天他特地向三位道謝，在得到了三張燦爛的笑容後，幸村有些納悶地回到自己的位置上。

他不知道自己昨天的表現已經成功為自己吸納了三名粉絲。

“怎麼了？”看著跡部神秘莫測的表情，幸村有些奇怪。

“沒什麼。”跡部含笑搖了搖頭。

吃過飯，便是一天訓練正式開始。

幸村擬定的訓練選單比較細緻，並且根據合宿時間的推進，每天的內容都有些細微的調整，這樣也就更有針對性。

球場上也就只有休息的時候才顯得熱鬧一些，一進入正式訓練，除了喘息聲什麼也聽不見。

不過立海大的諸位正選們還是太甜了，以為換了一個高階大氣看起來更有人氣兒的合宿地點，幸村就會放棄把他們訓練成野外達人那就大錯特錯了。

今年的野外訓練專案比往年來得更加“活潑有趣。”一系列的障礙賽、接力賽，跋山涉水，攀巖投球，可以說經歷了一輪體力、集中力、彈跳力的考驗後，他們終於有意思喘息之機了。午休過後的訓練內容是熟悉紅土、草地場地，然後集中看比賽做影片分析，三點過後才進入體能訓練。

這一系列的任務做下來身累心累，但今天大多數人還是撐下來了，並且吃完晚飯之後很快就恢復了戰鬥力。

經過一天訓練，晚餐後所有人都後回房間泡了個澡，等換好睡衣出來後立馬又生龍活虎、神清氣爽起來。

合宿的晚上沒有訓練內容，比起各自在房間看電影、看書，正選們都更樂意湊到一起玩些遊戲之類的。

不過首先要解決的問題是——跡部家訓練設施完善，但沒有什麼遊樂設施啊。

“嗯，晚上這麼冷還是不要出去了，侷限在室內的話，可以玩的內