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種喜悅頓時就淡了許多。臉上洋溢起的笑容又被她收了回去。

“你大早上的也進行訓練？”貝琪平復了下喜悅的心情接著問道。

蘭斯自然不知道在剛才那短短的時間這個女孩心裡的變化，他對於這個能夠刻苦訓練自己的貴族女孩印象很不錯，所以此時他看著貝琪認真的說著：“是的，武道的訓練並不是古板的單一固定在某一時刻訓練，想要真正的精進，不僅需要訓練的有張有弛，還需要能夠有，在任何時刻，任何地方進行著修行的意識，像是我每天早晨便利用來院的路上進行鬥氣和肌肉的訓練。”

貝琪瞪大了眼睛，蘭斯的說法讓她感到有些不可思議。府裡的那位高階劍士護衛曾經告訴她的是，每日一定要苦練到達3個小時的時間，不論多麼勞累都一定要堅持下來，縱然累到爬不起來也要練完每天的量。而那位武士安排的訓練方案則是劍術，鬥氣，肉體力量同時訓練，一鼓作氣練完。訓練的時間一般都安排在每天的晚飯過後。所以貝琪聽到蘭斯的隨時訓練的理論有些詫異，又覺得有些新奇。而且看蘭斯認真的樣子她明白此時這個少年說的都是真的。

“那你這麼做的話，難道身體不會吃不消嗎？”貝琪瞪著大眼睛問道。

“不會的，在你訓練的同時一定要了解自己的身體，懂得如何才能讓自己真正的訓練到達力竭，而不過量。同時食物的補充和身體的恢復一定要做好，如此你方能不斷的進步。”蘭斯回答道。

“嗯，聽你這麼一說似乎很有道理。”貝琪低頭想了想，武士護衛安排給她的訓練方案，有的時候對她來說過於沉重，但是貝琪要強的性格使她每次訓練，不論暴曬還是嚴寒，不論多麼艱苦都咬牙堅持了下來，但是對於一個女孩子來說，訓練的量過大反而可能對身體有所損害，而且貝琪感覺自己到達初級頂峰已經有一段時間了，卻怎麼也感覺不到何時能夠突破到下一層的境界。她近期也發現了再繼續訓練下去，她的鬥氣卻彷彿很難再增長。所以此時聽到蘭斯的解說讓貝琪不由的眼前一亮。

讓貝琪感到眼前一亮是自然的，神殿傳承了千年的修行方法，再加上蘭斯自己曾經達到過巔峰大劍師的修行經驗說出來的話，必定比一位府邸中只知道橫練來提升的高階武士護衛要高深的多。若是讓蘭斯知曉了貝琪的訓練方法一定會氣的大罵那個高階武士。因為如此訓練會提前壓榨掉人體內的潛能，能夠勉強進入高階就已經是極限了。

當然貝琪能夠得到家族中高階武士的指點，走的彎路比起學院之中那些平民們要少的多了。他們之中很多人只能靠著家中那些粗淺的功法傳承進行修煉，或者有些連功法都沒有的則只能靠著與魔獸的對戰，和在艱苦環境下的訓練慢慢的摸索鬥氣的修煉方法。好在的是隻要憑著自己的努力考入了學院，那麼只要努力學習和修行一定會有一番成就。

“聽你的口氣好像對如何恢復自己的身體很有一套？能不能和我說說。”貝琪看著蘭斯問道。此時她已經覺得蘭斯的武技常識好像並不簡單。

“嗯，當然可以。身體的恢復分為鬥氣恢復和肌肉恢復。這兩項的恢復與良好的食物補充是分不開的。除此之外，鬥氣恢復最主要依靠的是冥想和呼吸吐納，依靠吸收天地間的元氣來補充身體缺乏的鬥氣，這些其實並不難，你的武技老師應該教過你。只是如果你想要進行全天無時不刻的訓練則需要再加強自己冥想技巧。而身體恢復中，肌肉恢復也是非常重要的，在進行完訓練之後若是肌肉得不到恢復那麼對於我們鬥氣的提升和之後的訓練都會有很大的影響。”蘭斯為貝琪仔細的解答著。

“哎呀，你好囉嗦，先說說你是如何進行肌肉恢復的吧！”貝琪是個急性子，忍不住催促道。

“好，肌肉的恢復，通常需要用藥酒對訓練過度以及拉傷的肌肉群進行浸泡。並且在每次訓練完畢之後，用專門的手法對自己的身體進行按摩和放鬆，像是這樣……”蘭斯說完伸出自己的右手，“嗤”的一聲一股純青色的鬥氣出現在了他的手掌。

此時迴轉於他掌心的鬥氣和戰鬥中的樣子並不相同，沒有凌厲的氣勢，炙熱的溫度；有的只是柔和以及溫順。

在貝琪驚訝的目光下，蘭斯將鬥氣控制的極其柔和，附在自己的小腿之上用非常老到和熟練的手法揉捏起了自己的腿部的肌肉。一揉一捏之中顯示出了他高深的手法。

他抓住自己小腿肚子處的腓腸肌一按，又是一搓，將鬥氣滲透進自己的肌膚之中，而後抓住腿部的比目魚肌，用力向外一提，再突然鬆手，使得腿部的肌肉有力的抖動著……