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苦的修煉。

早上四點起床開始晨訓，這時候綱手一般把洛克鳴人叫起來，然後自己去睡覺。洛克鳴人看見綱手去睡覺當然也不會偷懶，帶上100kg的負重，開始衝刺跑。

這樣不僅可以鍛鍊自己的體力，而卻還可以保持自己的巔峰速度的增加。一直的衝刺跑和平常訓練的慢跑可不一樣，相信大家都是深有體會的。而且衝刺跑可以說是非常累的，就在這樣的訓練，洛克鳴人要每天早上負重衝刺跑3個小時。

七點的時候，是早餐的時候。這時靜音綱手還有豚豚會和洛克鳴人一起吃早飯，這也是洛克鳴人晨訓後的休息時間。

沒到七點半的時候，洛克鳴人也休息的差不多，而且也吃的差不多，就開始了下一項訓練，也就是綱手的體術教程。

說起體術教程，可以說是洛克鳴人一直在捱打。綱手現在已經不用幾成力來訓練洛克鳴人了，而是用全力。而洛克鳴人只能用體術，不能用別的忍術。當然綱手這是專門為了訓練洛克鳴人的體術嘛。

單方面被虐的洛克鳴人可以說是非常悽慘的，一會的功夫就被打出去一次，當然綱手下手也是有輕重的，不會打成重傷什麼的就是了。憑藉著洛克鳴人變態的身體，可以說一會的功夫就緩過來了，然後洛克鳴人就繼續被虐。

訓練一直到午十一點，然後開始午飯。同樣是半個小時，這樣洛克鳴人終於有了休息的機會。但是半個小時過後，就是實戰訓練。

十一點半開始實戰訓練，因為戰鬥畢竟不能只用體術嘛。所以綱手才給洛克鳴人增加了實戰訓練，這時的洛克鳴人可以說是放開了手腳，畢竟不用擔心綱手會被自己打傷，但是後果當然還是洛克鳴人比較悽慘。

對陣影級的強者可不是鬧著玩的，特別現在的洛克鳴人只不過是精英忍而已。

到了下午五點，開始晚餐。當然，時間還是半個小時了。半個小時的晚餐一過，就是洛克鳴人最愛的醫療忍術時間，為什麼是最愛呢？畢竟不用被打了不是。

一直到晚上八點，然後洛克鳴人開始修煉查克拉加上衝門。修煉完之後。洛克鳴人一般都會總結下一天的經驗，然後練習下結印啊什麼的。

到了晚上十二點的時候，也就是洛克鳴人睡覺的時候的了。這個時候可以說是洛克鳴人一天最快樂的時間了，畢竟在綱手懷裡睡覺也是一種享受麼。

就這樣，洛克鳴人又開始了自己枯燥而乏味的修煉。

時間總是這樣，你越是在意，它走的最慢，而不知不覺，則飛快的流逝。

一年，又是一年的時間。洛克鳴人現在已經十一歲了。跟隨綱手修煉則已經三年了。

這最後一年來。每天的地獄式死亡訓練，讓洛克鳴人的實力有了明顯的增長。索然說不能到上忍的層次，但是如果到木去，洛克鳴人完全可以考一個特別上忍。因為洛克鳴人這一年的進步。非常的大。

跟隨綱手修煉。不可能學到什麼威力比較大的忍術。因為綱手本來也不在行的這個。但是醫療忍術和體術。跟綱手學習肯定是個不錯的選擇。

不得不說，綱手的教學方式非常的特別。是的，很特別。別的老師告訴你怎麼修煉之後。會讓你自己去修煉，然後你修煉好了指點你。但是綱手不同，告訴你怎麼做了，那麼你明白了麼？明白了。然後綱手就開始和你打，打到你融會貫通為止。

當然，綱手也可能是因材施教。

體術方面，洛克鳴人不敢說是大成，但是如果綱手只用成實力來和洛克鳴人體術對決的話，估計輸的人一定是綱手。

現在洛克鳴人的體術可以說是影級忍者見了都會難過，因為洛克鳴人現在完全像是一個體術專家。八門遁甲開了七門的洛克鳴人，經過這麼長時間的修煉，可以說完全的發揮出了開七門應有的實力。

再加上洛克鳴人那被尾查克拉改造過的身體，就算是體術大成的進化後凱估計也會頭疼。

但是洛克鳴人的體術畢竟沒有到凱那種層次，因為洛克鳴人還需要在戰鬥完善自己的體術。

綱手教導歸教導，實戰歸實戰。

但是綱手還真能說殺了洛克鳴人麼？

答案當然是否定的了。

沒有經過生與死的考研，血的洗禮，就算是忍術體術幻術啊什麼的再強，也不過是個菜鳥。

現在洛克鳴人雖然有和綱手交戰的經驗，但是拼命的話，綱手不用用多，七成的實力就可以殺了洛克鳴人。

所以洛克鳴人現在體術堪比凱，雖然