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磯加里福尼亞大學人的行為實驗室的歐內斯特·範德維格博士及其助手勞倫斯·莫爾豪斯博士所作的研究，證實了競爭和爭取成功的重要意義。他們的結論是：“在　比賽、運動或者任何事情當中取得成功，對於人的自尊心和幸福有深遠的積極影響。”

他們的研究結果證明，取得成功不只對於一個人當時的生活質量發生影響，而且也改變了他對於未來的態度。他們發現，取得成功使人建立起自信，鼓舞起志氣。成功使人們感到對自己的肯定和滿意，這本身就是一種獎賞。他們還指出，在童年時期相互競爭當中所學會的那些需要遵守的規矩和付出的努力，乃是對於在後來生活當中應付那些真正競爭的事情與場合的準備。而且，在一件事情上拼命奮鬥的精神能夠擴充套件到其他方面去，增加人們對於取得更多成就和突破自己的侷限的興趣。

用莫爾豪斯的話說，“成功就是一個人的能力充分發揮出來了。倘苦沒有機會容許你表現自己的才幹，使你的行為受到讚揚，或者胸有成竹地去增長自己的才能，也就沒有樂趣可言了。人似乎有一種想要獲得成功的需求，有一種想要考驗自己能力的需求。”

對於“有競爭精神”這個概念。需要下一個符合現代情況和比較通情達理的定義，其中要對合乎理想的價值多加強調。競爭與壓倒某人或者欺騙別人完全是兩回事。實際上，競爭能夠成為使大家都從中獲益的過程，每一個人都在競爭中發揮出最大力量，主要是同自己爭勝，並且體會到一種社會責任和關心他人的意識。

成功者知道，在最高的頂峰地方是很寬闊的。

當我們受到驚嚇，感到不知所措或者勞累過度的時候，很多人都容易忘掉自身的價值和個人的成就，而去妒忌我們的同事和鄰居。我們由於內心深處感到失望，所以忘記掉自己也有自己的價值和取得成功的條件。我們否認了自己的優點和長處，而過高地估計了別人。我們過於苛刻地判　斷　自己，消極地把自己的行動與別人相比。由於過分地自責，因而感到自己不行，貶低了自身的價值。

如果我們能夠積極一些，對自己採取比較肯定的態度，就會對自己有一個比較好的看法。那麼，我們就會把給予則人較多的實際關心也當成是自己的成功。肯定自己會增加自信心和自我的安定感，使自己能夠多去關心別人。於是，關於成功的定義就包括了這樣的內容：用出全副力量，富於競爭精神，滿腔熱情地愛別人，同時仍要最大限度地發揮自己的才能，盡最大努力把事情做好。

成功者努力對於競爭持一種厚道的態度，因為他知道自己有出頭拔尖的機會，而別人也有機會成為成功者。成功者主要同自己爭勝，所以不在自己取得成功的過程中對別人抱敵視和不友好的態度，也不去貶損別人。

在工作環境和社會環境當中，常常突出地表現出器量狹小和懷恨結怨，想方設法給別人“出難題”，這些艘是非常令人厭惡的生活方式。更糟糕的是，這種生活方式是　消　極的和無益於事的，會使你忙於應付，沒　有　時　間　去取得成功。

如果你願意正視以前的過錯，承認自己的過錯，而不採取懲罰自己的態度，那麼，你是能夠改正的。而且，承認自己具有人類的弱點，對自己寬厚一些，就會覺得自己充滿了力量。

在考慮問題的時候，要想得長遠一些，不要設法靠利用別人或欺騙別人去獲取一時的勝利；不要靠別人的力量出自己的風頭；不要靠背後搗鬼去謀取利益。要記住自己是有高度自尊心的人，不要為一時的利益而敗壞目已的價值和自豪感。第三步：給自己獎勵和鼓勁

我稱之為“失敗者”的那些患者，在一開始接受心理治療的時候，常常解釋說：他們鼓不起勁來是由於別人不重視他們做出的努力，從來想不到獎勵他們的成績。

“別人誰也不誇獎我，誰也不關心我，”他們抱怨說，“這樣，我為什麼還要加班加點地工作，為什麼還要拼死拼活地把工作幹得漂亮些呢？”

為了幫助他們變成成功者，我勸導他們練習著自己獎勵自己。“你自己要為把事情幹好感到高興，給自己鼓勁。要告訴你自己，你幹得多麼出色，你多麼為自己的成績感動，你多麼為自己取得的成就而興奮。”

要獎勵自己，誇獎自己，為自己鼓勁。

馬爾科姆·S·福布斯是《福布斯》雜誌的經理和總編輯。他就是一個為自己鼓勁的成功者。他為自己的工作感到歡樂和滿足，也由於成功而得到物質上的報償，他擁有諾曼底的一處別墅，倫敦附近一處豪華的十七世紀宅邸，摩洛