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出了差錯，靠臭罵自己一頓是改正不了的，只有採取積極態度才行。

我很喜歡一句普普通通的話：首先要愛你自己，別

的事情就都好辦了。要在這個世界上辦成任何事情，確

實得要愛你自己。

——露酉·鮑爾

採用我說的這種改正毛病的辦法，你就能夠改掉貪食、酗酒或者你想要擺脫的任何舊生活模式。你在做事情當中能夠注意目己的行動、能夠看到自己的差錯的時候，一定記住要用親吻來鼓勵自己。你必須看到鴨子才能開槍去打，也必須看到毛病才能去改。

如果你對待自己比較寬厚了，別人也會學著這樣去作。過一段時間，他們會仿效你的辦法也來鼓勵支援你，只要對你自己溫和親切一些，你的老毛病會在不知不覺之中徹底改掉。

要有信心。

在你不斷親吻自己的過程中，你的自尊自愛的情緒會增強起來。你在情緒上為自己的努力感到欣慰並且把自己當作一個可敬的人的時候，也就不知不覺地學會了愛和尊重別人。

下面是供你做練習的作業，可以作為你改善生活方式的一個步驟。把下列警句每天讀幾遍。即便只做了一點努力，也要鼓勵自己。多說支援鼓勵的話。對自己和他人要鼓勵支援。誠懇地鼓勵＝成功＝勝利！練習8：莫要爭執

也許你同某個你看重的人有過爭執。你們開始只是討論什麼問題，可是還沒等你覺察出來，已經發展成為激烈的爭吵。你們分手的時候各自都對對方十分惱火，覺得自己毫無錯誤，而認為對方那種令人無法容忍的言行非常討厭。

作為一個成功者，凡是你同別人交往當中發生的事情，無論相處的好或不好。你都要承擔起一半的責任來。如果你要著手彌合同爭吵對方的關係，就要避免講類似下面這些“失敗者”的口頭禪：

——“發生爭吵全是你的錯。”

——“是你起頭鬧的糾紛。”

——“應該承擔責任的是你，”

——“我是對的，而你明明知道你是錯的，所以我非常失望。”

這樣想、這樣說可能使你覺得好受一些，但是也就使你永遠是一個失敗者了。每當你指責別人的時候，你腦子裡便全是失敗者的一套想法，問題不會解決，也沒有改善關係的可能性了。

你一發現自己指責別人的時候，就要想到這樣講話是起破壞作用的，是會妨礙你採取取得成功的辦法的。所以，要停止對別人的指責！僅僅採取這樣一種姿態，就能使你向成功接近了一步。

要試一試有什麼新的辦法，象成功者那樣考慮問題和講話：

——“我幹了些什麼才引起那場爭吵？”

——“我是怎麼把他惹火了？”

——“我是怎麼惹惱了人、使人家不高興的？”

——“我有什麼地方莽撞了？”

在爭吵當中，沒有一個會成為成功者，雙方都有所損失。要下功夫去彌合關係，而不要把精力耗費在指責別人上。要直接找爭吵的對方談。首先要記住用一切可能的方式對對方進行誠懇的鼓勵。如果你肯承認對方以前作過的努力和他們的好處，他們在作出反應的時候就會不那麼戒備和為自己辯護了。當他們知道你確實看重和讚許他們的時候，他們便能夠緩和下來，能夠傾聽你要說的話了。

要找對方面對面地交談，講一些和緩的話，例如：“我還不太清楚自己這一方面是怎麼引起咱們這場爭吵的，可是我知道我一定是有責任的。請你告訴我，我錯在哪裡。我很想了解在你看來是怎麼一回事，我太遲鈍了。我認為你是個善良的人，願意同你愉快地相處。”

如果你很大度而誠懇地說一些起積極作用的話，別人是不太會對你進行攻擊的：

“我已經認識你好多年（好多日子）了，知道你是個很好的人。你對人體貼、真誠、正直。我不知道為什麼把問題看錯了，冒犯了你。我還搞不清楚是怎麼同事，但是我現在願意改正。我很珍視咱們的友誼（或者關係），所以希望你給我指出。”

一旦對方真要把他的感覺告訴你的時候，他也許要用他那種“失敗者”的方式來指責你。要耐心地聽。在他的抱怨裡面是包含著重要的資訊的。

不要為自己辯解。不要爭論。

不要解釋你當時是什麼動機。

要堅持聽下去，這樣才能聽明白他的觀點。他的觀點不會同你一樣，但對他來說是實際存在的，他的那些不同的看法能夠提供很有用的反饋信