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水便冰涼刺骨，大家可要知道哈納斯附近的水都是積雪融化的雪水，其冰冷絕不像自來水那般。剛開始那小孩被凍的渾身顫抖，但是片刻之後，就見那小孩渾身熱氣騰騰，面板髮紅，絲絲汗珠佈滿全身。等那小孩身上熱氣消散之後，那老者便將那個小孩全身擦乾，拿出一套乾淨的衣服遞過去，那個小孩利馬的穿上衣服，便和那老者一同出門到別人家吃飯去了。

吃過晚飯，兩人回到屋內，就見那老者雙腿盤膝坐在床上開始打坐，那小孩見狀也如老者一般盤膝坐在一張小床上，雙手置於膝上捏著一個發決，就此一呼一吸。不過兩個小時就見那小孩頭一歪便載到在床上，睡了過去。就見那老者起身上前，將那小孩睡姿擺好，只見那老者伸出手掌，距離那小孩身體不過一厘米，來回上下移動，看上去極為費力，如此這般一刻鐘之後，那老者抹了抹額頭細密的汗珠，沒想到這小孩修煉內功盡然進步如此神速，此刻臉上露出笑容，滿意的看著熟睡當中的那小孩。

那老者便是玄真道長，那麼那個小孩自然便是蕭易寒，現在如此這般的蕭易寒已經五歲�

第八章練武

話說這五年以來，就在蕭小秋和方雄結婚的第二年，蕭小秋為方家生下一子，不過主要由方家兩個老人撫養，由於兩個老人嬌生慣養，那孩子年紀輕輕便囂張跋扈，由其名字方天霸便可見一斑，將家裡鬧的雞飛狗跳，每當蕭小秋上前想**一番，那方家的老太太便說道：我們方家的子孫我們自會管教。氣的蕭小秋一時語塞，只得暗自垂淚，天長日久那孩子也與蕭小秋感情疏遠。此刻的蕭小秋無時不刻不在掛念著自己留在新疆的孩子，不知那孩子一切可好。

此時蕭家藉助方家的實力事業也是蒸蒸日上，此時的蕭玉山已經將公司大部分的業務交給蕭小秋的哥哥蕭小剛來打理，蕭小秋害怕自己貿然到新疆會引起那方雄的疑心，若當年事情敗露，必然會為蕭家帶來滅頂之災。

蕭家雖然這幾年事業發展兇猛，但是與那方家相比還差的很遠。以至於好幾次那蕭玉山見到那方雄，方雄總是以一副高高在上的嘴臉說道：只要你們蕭家跟我們方家好好混，在這上海灘就有你們一席之地。

話說老不習武，少不修真。

修煉武學自然是年齡越小越好，玄真道長對蕭易寒所做的這一切，比如早晨跑步這是鍛鍊他的耐力，太極作為武當絕學自然必不可少，太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。

好處一：增加靈敏性——故而練太極要「心靜意定」。

好處二：暢通經絡加強了個人的抵抗力。

好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力——太極拳多以慢速走，圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，執行動，作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關節的柔韌度。

好處四：提高心肺功能——練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了各器官的獲氧量。

這只是初級太極，當太極練到一定火候時便以“點、打、拿、發、摔”形式靜如處子，動如脫兔，以力借力，以巧破拙，以柔克剛，四兩撥千斤之法瞬間制敵。

所謂練拳不練功，到老一場空，這功主要便指馬步。站馬步主要有兩個目的，一是練腿力，保持下盤穩，二是練內功，站馬步要配合一定的呼吸之法，也是一個聚氣的過程。

至於教蕭易寒學習三字經玄真道長是想保持其內心善良的一面，教誨他一些做人的道理，雖然現在年齡較小不懂其中道理，但是隨著年齡的增長必定會深諳其中道理。一條強龍的成長怎會少的了鮮血的洗禮，玄真道長如此的目的就是為了讓蕭易寒在日後能明白是非，不要亂殺無辜。想必老祖宗流傳了幾千年的三字經，必然有它流傳的道理。

至於跳坑則是讓蕭易寒在修煉那傳說中的輕功，當然現在只不過是初級階段，到後期必然要配合內力的運轉。其實現實中並非沒有輕功，只不過沒有電視、電影中那麼誇張罷了。

至於玄真道長現在教蕭易寒背誦《道德經》，主要是提升他的悟性和做事的專注，另一方面對日後的修道也很重要。

至於那冷水浴則是刺激肌肉緊縮，從而加速血管內血