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力外，其餘的人包括幹部全部參加訓練，八公里的武裝越野作為第一項，之後是佇列訓練，雄壯威武的口號響徹整個監獄：政治合格，軍事過硬，作風優良，保障有力！上午，這些兵的操課內容主要以射擊瞄準訓練和格鬥基礎訓練為主，一上午滿操場的瞎折騰，看的葉皓東既新鮮又過癮。訓練射擊主要以瞄準兒為主，沒什麼可說的，就是瞄一會兒就去跑圈兒，跑完了再瞄，旁邊一個幹部用表盯著，大概是檢查訓練效果用的某種儀器，只要那個幹部不滿意，那個沒瞄好的戰士就得起來跑圈兒。格鬥基礎訓練則分成了三步走，站樁夾磚頭端磚頭的力量和耐力訓練，用木棍打擊全身的抗擊打能力訓練。最後是對抗訓練，葉皓東注意到這些兵會的都不是花架子，那些招式都是上了戰場一招就能殺敵的絕戶招兒。
下午，訓練的科目更有意思，四點鐘以前是正常訓練，一般圍繞著投彈，障礙跑，戰術訓練幾個內容搞。基本上每個科目都要跑圈，投彈要活動身體，跑圈。障礙跑乾脆就是跑圈，只不過是設定了障礙再跑，還要求達到一定速度。戰術訓練倒是沒要求必須跑圈，但架不住當兵的幹部組織比賽，輸了的，跑圈！到了四點鐘以後就變成了素質訓練，也就是體能訓練，其主要內容為武裝越野跑。跑的時候連炊事班的大兵都參加，各個揹著幾十斤重的大鍋和糧食緊跟著隊伍跑，一通十公里跑完那幫人全累的滿頭大汗，但這還沒完，接下來又是器械訓練，就是單槓和雙槓訓練，以訓練身體協調性為目的。武裝越野下來的大兵們幾乎不休息就要進行這種技巧和力量並重的練習。這些全結束了才是晚飯。
晚上，晚�
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