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我們為安吉菲亞祈禱吧！（阿門十阿彌陀佛！！）

第119章撕筋與空腿

丫頭，以前撕討筋麼“鍾神秀對著安吉薪亞問

安吉莉亞傻傻地看著鍾神秀，沒有聽明白鍾神秀的意思。確切地說這還是她第一次聽到“撕筋”這個詞！

“你過來踢個腿，我看你能踢多高！”鍾神秀吩咐道。

安吉莉亞雖然還是不明白鍾神秀的意圖，但依言照著踢了一腳。

“誰讓腿打彎的。伸直了重新踢！”鍾神秀沒好奇地說道。

沒有辦法，安吉莉亞只好從踢了一次，這一次明顯沒有上一次踢得高，僅走到了胸部左右的位置腿便落了下來。

“嘿嘿！”鍾神秀笑了笑，隨後說道，“你的韌帶不行啊。看來得從新拉一拉才行！”

安吉荷亞突然有了一種不好的預感，果不其然，鍾神秀開始讓她壓起腿來。（就是將腿放置在與胸齊高的物體上，然後用自己的腦門使勁往腿上貼！如果韌帶好的，甚至可以用嘴咬住自己的腳！）

安吉莉亞哪裡受過這種罪，頓時呲牙咧嘴了起來。但這還只是個開始，畢竟現在壓腿是她自己在做，輕重還由自己控制，但接下來就不同了。

鍾神秀見安吉莉亞的熱身運動差不多了，忙又對她說：“好了，壓腿先到這裡。”

安吉莉亞還挺高興，心說話這種撕筋的痛真的難以忍受。

“你現存下個叉我看看！”鍾神秀再次說道。

安吉莉亞一下子僵住了，在那一玄她甚至看見了世界末日。

這是典型的沒有學會走就讓她跨欄啊！

雖然安吉莉亞是女性。但由於她從來沒有接受過這方面的練，所以腿部的韌帶有些緊。當她顫顫巍巍下叉的時候，眼下面足可以穿過一輛火車，用一座拱橋來形容絕對很恰當！

鍾神秀看得是一陣搖頭，就這種韌帶還踢擊呢，踢一腳不把自己弄倒就不錯了。看來還得我幫忙啊！

“姿勢保持住，不要動！”鍾神秀再次吩咐道。

安吉莉亞緊咬著嘴，點了點頭，她現在感到自己腿內的大筋快要斷了，自己已經到極限了。

（這種痛是她以前從未經受過的，簡直比讓麾獸咬一口還讓人發狂！）

可是就在這時。在安吉莉亞一點準備也沒有的情況下，鍾神秀突然用手將她的身體向下一按！

“的一嗓子從安吉箱亞口中發出，她這輩子都沒有這樣驚叫過。

“叫什麼叫，我這是為你好！”鍾神秀沒好氣地說道。

可憐的安吉莉亞一臉的委屈，想站起來卻又敵不過鍾神秀的力量，只有在那裡痛苦地忍受著。她現在終於明白先前的鐘神秀為什麼要那樣邪邪的笑了！也明白了鍾神秀先前為什麼要讓自己做好準備了！

五分鐘過後，鍾神秀終於鬆開了安吉莉亞。

安吉莉亞就好像網上過刑般，向旁邊一歪，跌坐在了的上。那雙腿就好像不再是自己的腿了，除了疼痛再也沒有了其他感覺。

這五分鐘過的。讓安吉莉亞有種五個世紀那麼久。她現在寧可揮劍；一千次也不想再受這個罪了！那種感覺實在太難受了，讓她有種要“蹦”的感覺！

“休息夠了沒。換另外一條腿！”鍾神秀驟然說道。

其實安吉莉亞才休息不到一分鐘。

安吉莉亞委屈的看著鍾神秀，那表情好像再說，不做了行不行？

然而鍾神秀卻露出一副不要逼我出手的表情來！

就這樣，在鍾神秀的幫助下，安吉莉亞的那雙腿終於麻木了，而她自己卻是快崩潰了！

如此這樣三天過去了。安吉莉亞的韌帶終於被拉開了，勉勉強強夠鍾神秀的要求了。

安吉莉亞終於告別了那猶如地獄般的折磨。然而新的折磨卻也出現了。

“空腿”這是鍾神秀要安吉莉亞現在做的事。所謂的“空退。就是將腿抬起來定格在一定的位置保持不動。（感興趣的朋友可以自己試一試，呵呵！）

這一項練是練胯部力量的，所謂的踢擊是從腰發力，再經由胯部起過渡輔助作用。如果胯都用不上力，踢擊的力量將會大打折扣！當然，如果練好了，將會力上加力，事半功倍！

現在的安吉莉亞每天都是以汗洗面，苦不堪言。不過成效也漸漸顯露了出來，安吉莉亞感到自己的腿上力量再不斷的增加，痠痛也不那麼難忍了，移動的步法更是比以前敏捷了許多。

暫且不提安吉