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合物……
唐海配合著飲食幫兩女做‘亞馬遜女戰士計劃’，三文魚是0碳水，第一天的活動就可以消耗完身體裡的血糖，而食物中沒有碳水化合物，所以不能補充，第二天身體就會消耗肝臟、骨骼肌中貯存的糖原，這兩天吃的三文魚沒碳水。不會貯存新脂肪，也就是說吃了等於白吃。至於野菜中那二三十克碳水化合物根本不頂用……
奇蹟發生的時候是第三天！
女性高強度活動一天需要至少2000大卡熱量，人體消耗的熱量是糖！吃的魚肉不能直接轉換為糖。那怎麼辦？
人體就會關閉以胰島素為主導的‘燃糖模式’，而開啟由肝臟主宰的‘糖異生’反應的‘燃脂模式’！
化學式比較複雜，就是人體吃的東西，再加上體內的脂肪，轉換變成葡萄糖。
以珍妮弗的體型一天必須損耗體內至少300克的脂肪……
而每燃燒1克脂肪，會優先消耗人體4克水分，也就是第三天珍妮弗直接降了3斤！非常嚇人！當然，這減少的大多數是水分，這時候只要補充碳水。1克碳水就會和4克水結合成糖原，重新增重回來，就是會反彈，實際上減脂一天也就減300克而已，這種減肥法都是要減幾十斤才恢復正常飲食，反正反彈只會補充七八斤水分，之前減掉的脂肪就是真減掉了。
大概僅僅是4周過去，珍妮弗直接就減了25斤！本來的馬甲線變成了八塊腹肌，大姨媽也開始調皮了起來。躲貓貓不出來了……
這時候唐海再給她慢慢的，每天多加一些野菜，減少一些肉，慢慢的增加碳水化合物攝入量。試探她身體最合適的碳水需求，達到一種‘只要只吃這麼多碳水化合物，我就可以安全保持身形’的需求數。
麗莎也是。
現在兩女都增肌了10斤左右。燃脂超過25斤，拿著小唐同學打磨、加樹油來烤制的長槍。身上塗抹著防蟲的一種香草汁
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