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不能打得過都是問題！

“沒有人？”

“沒人挑戰的話很好，還有一個時辰時間吃飯，吃飯之前我們先好好地運動一下，那邊的重石，按自已的實力給我一人過去拿一個。”蘇揚指了指訓練場邊上的許多重石道。

重石是地球上面原來一些石頭吸收靈氣形成的，唯一的一個特點就是重，拳頭大小的一塊重石就有好幾十公斤，這玩意兒常常被用來鍛練身體！

“好好地選，如果讓我知道你們有誰實力比較強，但是挑選一塊相對自已來說很輕的，到時候我就親自幫他挑一塊！”蘇揚笑眯眯地道。

聽得蘇揚的話，不少人心中一寒，讓蘇揚幫他們挑一塊，那不知道會被蘇揚坑成什麼樣子！

“華晴，你也過去。”

其餘人動了，蘇揚見華晴沒有動淡聲道，“打熬一下身體沒有壞處，如果能成為階位強者，你的實力可是會大大提升，到時候不容易出意外！”

“是，組長！組長你不與我們同甘共苦？”華晴笑道。

“當然一起，我可不想到時候被你們一頓揍！”蘇揚大笑道。

五百多人一個個飛快地挑好了自已的重石，輕的也有一兩百公斤，至於重的，那是有千公斤以上，蘇揚抓起的一個重石啞鈴足有兩千公斤！

“組長，沒想到你這麼瘦，也能拿起這麼重的重石。”金剛驚訝地道，他手中的重石不會比起蘇揚差。

蘇揚沒好氣地道：“金剛，你組長我瘦麼？我這是標準身材，你那是過壯了！所有人注意，可以休息，但是帶著重石跑完二十圈才能吃午飯！”

“啥？”

聽得蘇揚的話，不少人一個踉蹌手中的重石差一點砸到自已腳上。

三組的訓練場可不小，一圈下來足足一公里，二十圈可是二十公里以上了，如果不帶重石這裡任何人兩個小時跑完都沒有問題，可是帶著那麼重的重石，這個……

為了不讓蘇揚親自幫他們挑選重石，每一個人挑選的重石相對自已來說可都不輕！

“沒聽清楚？跑完才能吃飯，到十二點半還沒有跑完的就不必吃午飯了！”蘇揚說著第一個抱著重石跑了出去，帶著兩千公斤的重石，如果是泥地蘇揚估計能一步一個腳印，不過跑道使用的是超強混泥土炸彈炸都不容易破壞，那麼一點重量對於跑道來說沒有什麼壓力！

“大家認命吧！”金剛大笑地說著第二個衝了出去。

“早知道應該挑一個輕些的。”麗莎無奈地道，她是一階強者，挑的石頭不輕。“沒用，二十圈我肯定可以跑下去。”周彤輕哼一聲開始跑了。

“跑吧！”

其餘人一個個都開始了，蘇揚自已都跑了，而且拿起的石頭還是兩千公斤級別的，他們有什麼好說的？如果沒有跑完，他們相信蘇揚肯定做得出來讓他們沒有午飯吃！

一圈，兩圈，三圈……前面十圈大家跑的還算輕鬆，十圈下來也只是花了三四十分鐘，過了十圈，蘇揚他們一個個的人都是重重地喘著粗氣。

金剛的體格是最好的，當蘇揚跑到第十二圈的時候，金剛已經跑到了第十五圈，到得這時候金剛的速度變慢不少，蘇揚的速度則保持著基本穩定。

跑著的時候，蘇揚心中可是想著人皇經那一個個動作的，一道道電流在他身體之中出現能讓他十分疲憊的身體變得稍微輕鬆一點。

第十六圈，金剛停了下來休息，他感覺自已的身體有了千斤得，而手中的重石那已經不是兩千公斤，而是上萬公斤！

“呼哧！”

重重地喘著粗氣，金剛咧嘴笑著，蘇揚從他的身邊經過了，可是這會兒蘇揚那是落後了他整整兩圈，至於其他人，落後他多的落後了他四五圈！

在蘇揚又一次到了身邊的時候，金剛與蘇揚一共跑了起來，“組長，你的速度那麼快，主要發展的不是速度麼，你怎麼力量也這麼大？”金剛道。

“誰說的速度快的力量就小？”蘇揚喘著粗氣道，他修練人皇經，人皇經對於他的提升可是比較全面的，一般人的話，修練的功法基本上都有側重面。

像金剛，他壯得跟頭牛一樣，走力量路線是十分合適的，如果強行走速度路線，那會事倍功半！而周彤麗莎那樣的，更適合速度路線，力量不是她們的長處。

“組長，全面發展的話，很可能方方面面都不怎麼樣。”金剛道。

說到這裡金剛汕笑道：“不過組長你好像是一個例外，你是力量強，速度也十分快！不過嘿嘿，力量