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在武林中的超一流高手。純以內功修為而論，他已經超越了少林的方丈和武當的掌門。
不過若不是說比武，而是真正實戰，一較生死的話，內力也只是其中的因素之一。現在武林中要論實戰的話，黑道是誰不好說，白道中公認的第一高手就是原戚繼光將軍帳下，與倭寇生死相較了數十年，武林第一豪俠……東方世家家主，東海龍王島島主，東方龍。次人年方四十四歲，卻經歷了大小近三千次戰鬥，其中事關生死的，不下兩百次。
“假如能讓修行的真氣按照自己的意志隨便改系就好了……”沈波打了個哈欠，喃喃的唸叨著。
“喂，你又在偷懶了！”姚發擦了擦額頭的汗，對沈波揮舞了下手中的打狗棒：“是不是又練的無聊了？我們來單挑玩！”
“怎麼，上次還沒輸夠？”沈波懶洋洋的應著。
“什麼啊！上次我輸的完全不服氣，你那是運氣好加取巧！這次看本少俠打的你屁滾尿流！”姚發想起前次的失敗，臉都漲的通紅。前幾天兩人練習實戰對打，贏的人居然是沈波。這令姚發非常引以為恥。
“嘿嘿，上次你被我打敗可不是運氣，是實力。”沈波站起身來，卻還是一幅懶洋洋的樣子。
“狗屁啊！你才只會打狗棒法中的六招，還沒我練的熟，我可是一十二路全部練會了！而且我學的龍涉大川是能同時提升我的攻擊力和輕功，你的飛龍在天不過就提升輕功罷了！我怎麼可能輸給你！”姚發說著，已經揮舞著打狗棒衝了過來，一招狗尾續貂向沈波攻來。
沈波一笑，也不招架，連連後退。沈波的飛龍在天主攻輕功，所以雖然其他都不如姚發，但是輕功卻比姚發高出不少。姚發繼續追打，沈波依然繼續退讓防守。準確的
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