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比憤怒的斬殺過去。然後眾人同樣的反應就是不能看到和粥、土豆濃湯近似的東西，一看到就會調頭大吐。
尼娜被荼毒得更加厲害，她是當真見識到了徐錚的厲害之處，從此徐錚說一她不敢說二，徐錚叫往東她不敢往西，一切以徐錚馬首是瞻。要不這樣的話，天知道那古里古怪的少年嘴裡又會冒出什麼可怕的笑話或是故事出來，足足可以讓人三天三夜都吃不下任何東西。
當然，對於一個胖姑娘來說，三天三夜吃不下東西那是誇張的說法。對於尼娜而言，她幾乎任何時候胃口都很好，一旦見到什麼美味的東西，她就會控制不住的往上撲。
這種情況在遇到了徐錚之後得到了很大改觀。
自打聽過那個史上最催吐的笑話過後，尼娜知道不聽徐錚的話會帶來什麼後果，所以徐錚說什麼她都老老實實的照著做。
徐錚承諾過尼娜，要讓她在十二天的時候裡瘦下來，而他也確定正在努力進行。
徐錚讓她每天起床睜眼以後都不必急著起床，先在床上靜躺五分鐘，五分鐘以後做五十次凌空踢腿，再做二十次仰臥起坐。起床後做五十次原地蹲身，如果覺得壓力不大，可以在做原地蹲身的同時手裡握著重物進行。凌空踢腿一定要盡力一次完成，中間不要休息。仰臥起坐不強求，可以分批完成，如果可以，可以再加十次。而原地蹲身也不要求完成的效率，但一定要平緩的起蹲，動作儘量的慢。
這些都做完了就可以去洗個清爽的晨澡，以輕鬆的心情迎接早餐。
早餐食譜為牛奶一杯、全麥麵包兩片、雞蛋
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