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次的訓練方法準備的告訴田靈兒與寧王了，只不過現在的自己還是沒有的將訓練方法整理完，就是開始了戰爭，所以的沒能交予寧王與田靈兒，現在的田靈兒找上了門來，沐陽卻是有些的高興了，顯然的如此的一來倒是省了自己不少的力氣。至少的現在自己也是不用的前去主陣營通報了。

看著上面的俯臥撐與著仰臥起坐，田靈兒也是充滿了好奇之色，帶著疑問就是對著沐陽出聲的問道：“沐公子請問的何為俯臥撐與仰臥起坐”。

沐陽笑了下，指著校場中的四萬多人道：“田小姐請看現在的這個用著雙手撐地的這個動作就是叫做俯臥撐了”。

臉上仍舊是有些的疑惑道：“沐公子，這樣的訓練方法，卻是有著什麼奇特之處啊，竟然的是能在短時間之內就是讓將士們的身體素質提升的如此之快”。

這是古代，對著後世普遍的練習不懂也是有著原因，沐陽也是不會的為田靈兒不斷的提問所著急，況且的一個美女在你面前請教，簡直的就是有些的求之不得呢，沐陽就是出言的解釋道：“田小姐，這俯臥撐，可以的聯絡臂力，背部，以及身體的平衡”。

簡短的話語再次的讓田靈兒有些的疑惑，就是沒有的出聲在問沐陽而是將目光看向了正在做著聯絡的底下的將士，淡眉漸漸的就是舒緩了過來。

而後的就是對著沐陽說道：“呵呵，沐公子這個動作雖然的是建議但觀來卻是的確的如此，小小的動作，卻是動用了身體的多個器官，當真的是有些的妙趣，並且的還是有著如此巨大的作用，沐公子莫非這個動作是你發明的？”。

見到田靈兒這樣的問，沐陽擺了擺手道：“田小姐，可是太看得起我了，這樣的動作，我可是不會的發明，這在我們老家可是非常的多的，自生下來這樣的動作就是有了，所以的我也是因為時常的會做這樣的聯絡所以的才是知道這個動作的好處”。

見到了沐陽這樣的說，田靈兒雖然的有些的不信，但也是點了點頭子，而後的就是對著沐陽出聲的問道：“沐公子，俯臥撐是知道了可是何為仰臥起坐呢”。

現在自己跟著美女聊天很好，沐陽自然的是不會的在找士兵跟著在自己面前的演示了，所以的沐陽就是決定了自己親自的演示給田靈兒看，沐陽就是出聲的說道：“田小姐這仰臥起坐，是需要配合的，就是勞煩田姑娘配合一下了”。

想要的知道這仰臥起坐究竟是有著如何的奇特，田靈兒面對沐陽的說話，也就是立馬的點了一下自己的頭子道：“嗯，沐公子，那我該如何的做呢”。

沐陽一把的就是跑到了訓練場，拿了一個草蓆，鋪到了地上，而後的就是對著田靈兒道，田姑娘只需的做到我的小腿上面就是可以了。

仍然的是不知道沐陽先要幹什麼，但看到沐陽已經是半坐著將腿平鋪在了草蓆上，田靈兒也就是沒有的絲毫的害羞也就是坐到了沐陽的小腿之上。

在戰場已經是很久的沒有碰到過女子了，現在的沐陽感到小腿上有著一絲的柔軟立馬的就是感覺一陣的舒暢，但也是不能的表露在外的仍舊是一臉的平淡，就是坐了一個仰臥起坐，而後的就是道：“田小姐可是看到了沒有”，一句話問完沐陽也是有些的尷尬了起來，由於現在的田靈兒坐著是小臉朝外卻是根本的就是看不到背部後面的情況。

田靈兒道：“沐公子，這樣的我是看不到做法我就是將身體移過來吧”。

沐陽根本的就是沒有的聽到田靈兒的說話，依舊是坐著仰臥起坐，等田靈兒稍微的站起，沐陽一下子就是勾到了田靈兒的下面，一下子田靈兒就是意外的趴在而來沐陽的身上，而且的小嘴卻是正貼在沐陽的下面。

這個盔甲上面是厚厚的一層，可下面也只是薄薄的一層褲子，夏天沐陽也是隻穿著一層的褲子，況且古代沒有著內褲，所以根本的就是真空，感覺到有著東西一下子貼到了自己老弟那裡，一下子的就挺了起來。

直直的頂住了田靈兒的小嘴，田靈兒卻是隻感覺到有著一個熱熱的東西頂到了自己的嘴，根本的就是不知道那是什麼，所以也就是神色正常的站了起來。

沐陽趕緊到：“額，田小姐，剛才沒聽到你所說的，現在可是沒有的傷到你吧。對不起啊”。

田靈兒又是坐回了沐陽的小腿，不過此時卻是面對著沐陽，神色正常到：“沒事兒的，怪我說話的聲音小。對了沐公子為何的卻是在那裡還是放著武器呢”。一邊的說，田靈兒一邊的還是將眼神撇了下沐陽高高聳起的那裡。

話語自然的是不能的多說，沐陽