第91部分(第2/4 頁)

你這種情況的話，應付比賽其實沒問題，那就沒必要過早練肌肉力量了。這樣吧，每週訓練課有力量訓練時，你抽出半個小時過來下，也就是一週2次，我給你找些輕量的訓練方式。當然，你願意常來的話我是萬分歡迎。”

戴牧不由愣了一下，之前說要搞強化訓練，每天都要花半天時間練力量，這就變成一週一個小時了麼。

巴爾納貝納悶說：“不是吧，我看隊裡最少的也是要求一週至少練3個小時力量，戴牧這1個小時夠麼？”

莫雷沒好氣說：“不要在我的專業領域上質疑行不行！像他這樣具備身體天賦的球員，可以不用過早練太多力量。之前我是以為他應付比賽太勉強，所以要先達標，但其實只要應付得來就行。像克里斯蒂亞諾·羅，身體天賦也是驚人，在去曼聯之前在我這裡，一直是排骨身板。等身體長好，需要力量時，只要練一練，就能向筋肉人方向發展。”

巴爾納貝點頭說：“喔，原來如此。”

戴牧心想：“每週花不多的時間練練力量挺好的，如果還能有些針對性就最好了。”便問道：“莫雷教練，請問有沒有適合我的，而且對快速轉身有幫助的力量訓練？”

力量教練莫雷打了個響指，說：“我就喜歡有人問我這樣專業的問題。答案是，當然有的。”說著走到一個看起來有點酷的器械前，示意戴牧過來。戴牧上前，莫雷說：“我知道你指的是提高身體旋轉速度，方便拿球轉身，實際上轉身時主要是由髖部的內收肌和膈肌發力。有兩個黃金的訓練動作，強度不高，同時練到核心肌肉群，很適合你……”

戴牧頓時覺得，莫雷教練很是細心負責，這個人很好，便說：“花多些時間練也是可以的吧，那我常來的。”

莫雷說：“非常歡迎。”

……

其實戴牧希望透過訓練，提高轉身速度是有針對性的。

當天訓練課全部結束後，戴牧和蘇桓仍留在訓練場，還沒有離開。蘇桓手臂撐著身子，伸著腿坐在草皮上，瞧著戴牧在一個很小的範圍內把球快速的撥來撥去。

要說起來，球隊中其他隊友都沒有額外加練的習慣，訓練一結束就走人了，顯然認為完成每天的訓練課就可以了。蘇桓偶爾有加練，但是不多，蘇桓認為勞逸結合，反思和總結也是比較重要的。然而戴牧似乎是另外一種情況。

蘇桓覺得戴牧不是刻苦努力，多多加練這類想法，經常叫他走了，他總是說，“多玩一下額。”

現在蘇桓也不催著走了，每天訓練結束後都陪著他多玩一會兒。

這天戴牧明顯玩得比較認真，只見他不停的控球繞圈圈，外腳背撥球身體正時針轉，腳內側扣球身子逆時針轉，以及正面持球反拉同時轉身，變成背身持球等等……都是原地控球的一些基本技巧。

其實是由於上一場葡聯杯對布拉加的比賽中，戴牧下半時踢前腰，發現在對手嚴密的防守組織下，自己在核心區域拿球處理很困難，而且被若昂·佩雷拉單防時，幾次球被捅到。戴牧覺得一方面是對手很敏捷，另外也是自己拿球轉圈護球不夠嫻熟，這方面需要提升。因此他練原地控球技巧，主要就是轉圈了，轉身速度快的話能有些幫助。

這時戴牧似乎覺得有點沒趣，停下來向蘇桓說：“過來幫幫忙，搶我球試一下。”

蘇桓啞然失笑，跳起來，走過去當陪練了。

……

過了幾天，里斯本競技在主場迎來了一場歐洲最高水平賽事，也就是歐洲冠軍盃的比賽。

戴牧沒有進入到球隊大名單中，塞德里克也沒有，只能作壁上觀，蘇桓、還有維羅索，都只是替補。

其實這場比賽的首發名單，以及戰術踢法提前一週便定下來了。之前踢葡聯杯時，球隊核心羅馬格諾里，還有隊中兩經驗豐富的巴西前鋒都休息，年輕力勝的穆蒂尼奧只踢45分鐘，便是為這場比賽留力。

已經到了歐冠小組賽的最後一輪，關乎到是否出線，以及能否爭到小組第一，為淘汰賽階段抽一支好籤的問題。

如果俗氣一些說，也關乎到俱樂部收入。歐冠小組賽能否出線，賽事獎金分配，轉播收入，門票收入，雜七雜八加起來少算也有700萬歐元。俱樂部高層，包括主教練保羅·本託對這場比賽都格外重視。

臨開賽前，戴牧在看臺上心想：“不知道這個賽季，我能否有機會踢上歐冠。”

戴牧雖作壁上觀，但對這場比賽也十分期待。他要了球票，為了安心看球不被打攪，並未要俱樂部