第168章 海上偶遇(第1/4 頁)

“由於無論是飲酒還是高嘌呤食物，再或者是劇烈運動以及突然間受涼，都是誘使痛風發作的因素，因此，在接下來的日子裡，你必須得做到禁酒，同時嚴格控制海鮮的攝入量。”

“在發作症狀消退之後，不要因為終於能夠下地跑動了就隨便加大運動量，密諾亞你更必須得做到時刻保證身上的關節部位不會受涼。畢竟，溫度的下降會導致原本溶解在血液當中的尿酸結晶析出，這樣一來，尿酸非但排不出去，還會聚集在一起成為小沙礫。”

“在今天帶著你登船之後，我已經斷斷續續地讓你喝下去了共計超過兩公斤的淡水。你不清楚兩公斤是個什麼概念這沒關係，但是你必須得記住，在往後的日子裡，你每天都必須得喝下像今天喝下去的分量這麼多的水。”

“在身體不會有任何不適的情況下，喝下去的水越多，就越是能夠幫助你把身體裡的尿酸排出去，密諾亞你更需要在每天儘可能多喝水的同時，穿著舒適的衣物和鞋子，以此儘可能地防止關節發生損傷。”

雖然不讓密諾亞進行劇烈運動，但是卻也不贊同他一直臥床靜養，杜羽很快就告知了他究竟什麼樣的運動才最為適合他。

“想要維持住正常的體重，避免發胖，並且保持住關節部位的正常功能，每天進行適量鍛鍊就是非常必要的。”

“在開始關節運動之前，可以做一些溫熱、按摩之類的預備動作，密諾亞你更需要每次至少一次，對自己的關節進行屈曲、伸直、內收、外展、內旋、外旋、上舉、下放等舒緩的活動。”

“每次活動到關節最大功能範圍，以稍微超過關節活動範圍，且感到輕微疼痛為限。這些關節的運動訓練，可以促進關節的血液迴圈，增加關節的靈活性，防止功能障礙。”

非常清楚現如今的密諾亞依舊還處在長身體的階段，並且更加清楚對於瘦骨嶙峋的他來說，補充蛋白質是多麼重要的一件事情，杜羽在明知道密諾亞不能夠透過食用海鮮的方式補充蛋白質的情況下，一瞬間就想到了大豆。

相比起攝入大量的肉類，食用大豆補充蛋白質，是最不容易引發密諾亞溶解在血液中的尿酸含量增高的。只不過很可惜的是，大豆雖然是一種極其健康的食品，但是它的原產地卻在中國，並且在現階段還尚且沒能夠傳入到地中海地區。

“為了在控制攝入海鮮的分量的情況下，依舊能夠茁壯成長，密諾亞你平日裡除了每天飲用的至少兩公斤淡水以外，還可以多喝一點牛奶。”

“牛奶這種食物不但能夠讓人攝入足量的鈣質和蛋白質，與此同時還有助於降低血液中的尿酸含量。由於牛奶當中的糖巨肽等物質擁有抗炎的作用，因此長時間堅持喝牛奶，還可以降低痛風的發作頻率。”

“你以前偏好食用的水果雖然可以繼續吃下去，但是你也必須得記住我已經和你說過的，攝入大量的果糖將導致身體裡的尿酸排不出去，對你現如今的身體是根本沒有好處的。”

“最後，以蔬菜為主的飲食可以降低尿酸水平，而花青素更是具有抗炎、抗氧化的作用，可防止痛風的發作。”

自己本來就不是一個醫生，因此對痛風的全部瞭解都來自於自己在現代看的各種醫療節目或者養生小貼士，杜羽就這麼用短短十幾分鍾時間，把自己所知道的有關於痛風的全部知識都給講了一遍。

“所以，就如同我在島上所說的那樣，你得的這種病只要得上了就一輩子也不可能好徹底。而在我把如何有效地控制病情的方法告知給你之後，讓我繼續留在你的身邊，事實上也沒有什麼意義。畢竟，我根本就沒有辦法為你提供更多的治療不是嗎？”

由於自己的四肢關節，到現在為止還腫脹不已、疼痛不堪，因此密諾亞並沒有辦法透過觀察或者觸控的方式，弄清楚自己關節的具體狀況。

記得上一次紅腫消退下去之後，自己的幾個關節處確實可以摸到顆粒狀的硬物，密諾亞知道，別人的關節上沒有但是他的關節上長著的東西，就是杜羽告知給他的痛風石。

雖然在聖托里尼島上，杜羽一度與密諾亞以及王太后鬧得非常僵，但是等到他們一行人展開航海旅行之後，杜羽卻還是因為密諾亞態度的自行軟化，因此和他建立起了比較友好的關係。

自始至終也沒有在航海旅行的過程中和密諾亞發生爭吵，杜羽就這麼在非常平靜地過了幾天之後，遇上了一場暴風雨。

由於根本就沒有什麼航海經驗，所以，杜羽想要透過直接觀測的方式，提前幾個小時預測出幾小時之後的天氣狀況，