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見眾人滿臉皆是‘不懷好意’的垂涎神色，賓牟暮瑾立時不樂意了，他的小傢伙怎麼可以任由別人窺視

“咳，小傢伙，不如，讓我來做示範”賓牟暮瑾一把抓起傾顏，迅速將外袍脫下緊裹住美好春色

“呃，瑾瑾，那我說你做”感覺到賓牟暮瑾黑眸快噴出火來，神情篤定，傾顏攏著外袍乖乖退到一旁

景薄澄等人第一次看賓牟暮瑾如此順眼，雖然傾顏穿上了衣衫，但眾人依舊面紅耳赤著，明顯是被震撼到了

“後翻提腿，雙手向上伸直平躺於地板上，雙腳舉起，彎過頭部，直到雙手可以握住雙腳腳尖

保持片刻後，將雙手都握住左腳腳尖，右腿可稍放鬆，靜止片刻後，再握右腳腳尖，然後慢慢將身體放回平躺姿勢，反覆做至力竭。。。。。。”

傾顏邊詳細指導著賓牟暮瑾，邊欣賞著他肌理均勻的完美線條，誘惑呀誘惑

紫姬電瞳竟然被她用來透視美男了，不知道老爺們知道後，會不會氣得一巴掌拍死她

哇咔咔，如此高難度的動作，瑾瑾一做就標準，怪不得有那麼多塊傲人的腹肌，有型呀有型

等一下，不好，瑾瑾做得如此毫不費力，那自戀狂堪比楊柳般柔軟的身體豈不是更加輕而易舉

那澈一定也能毫不費力地做到，失策了，她怎麼就忽視掉了古代習武之人自幼便開始打基礎，體魄強健不說，身體早已登峰造極般的強韌

聯姻必備（9）

第一次做這些怪異動作的賓牟暮瑾感覺到身體正被緩緩拉伸，全身的筋脈好似盡數被挑起，緊繃繃的疼

為了不讓傾顏繼續示範，賓牟暮瑾盡全力讓動作演示得規範標準，保持著身體兩側肌肉，力量、平衡和柔韌

由於賓牟暮瑾真的想高居一切人之上，不讓傾顏在人前做出誘惑的姿態，所以，他的意志力打敗了身體的緊繃

強大的意志力使自己的運動神經系統，向自己全身的肌肉發出最強的衝動訊號，像是蠶蛹準備拼死一搏破繭而出

這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮又反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的衝動

因此，賓牟暮瑾動作準確、優美、既有力又放鬆，看起來好似極為清閒一般，實則不然，他算得上是超常發揮

賓牟暮瑾做完示範後，鍾離沫塵、浩星澈等人便齊齊開啟雙腳，手臂也儘可能的張開，趴下身體。。。。。。

“哎呦”浩星璘忍不住哀嚎一聲，全身被拉扯般的疼痛，怎麼回事？好似身體都不能聽從自己的指揮

手腳不由自主地僵硬起來，全身的筋脈像是胡亂聚集到一起，打上了死結，如提線木偶般停停頓頓，動作生硬

明明剛剛賓牟暮瑾做起來很輕鬆，為什麼，輪到他做竟會這般困難？他的身體完全緊繃著，移動不了分毫

傾顏選擇的幾個動作，雖然不是特別高難度，但是卻是最能拉伸人體各部位的肌腱、韌帶、肌肉

擴大關節的活動範圍，同時，這幾個連貫而又複雜的肢體動作，有利於提高身體協調性和配合能力

應在整個一組中保持肌肉持續緊張，不論在動作的開頭還是結尾，都不要讓它鬆弛，不處於‘鎖定’狀態，總是達到徹底力竭

浩星璘明顯是沒能掌握到訣竅，只顧著動作上的敷衍，忘記協調自己的身體，導致身體處於‘鎖定’狀態，完全僵直不動

鍾離沫塵便不同了，天生的軟骨，習的武藝亦是以陰柔為主，早在潛移默化中，鍛煉出了極好的韌帶

因此，鍾離沫塵的肢體動作，雖然有些生疏緩慢，但卻仍舊顯得遊刃有餘，柔若無骨的身軀倒是為他省下了不少力

浩星澈、鍾離潞安等人也紛紛盡力而為，本算得上是粗魯豪邁的動作，在他們身上卻盡顯高貴優雅，一起一伏皆是神態自若

聯姻必備（10）

五大動作，各有各的長處，拉伸的位置也不盡相同，如此反反覆覆，交替迴圈

鍾離沫塵、浩星澈等人漸漸開始覺得吃力了，渾身的骨骼皆軟化下來，提不起勁

全身痠痛，原本遊走於四肢百骸的渾厚內力都像是被抽走一般，只有一種感覺那便是筋疲力竭

“什麼東西，本皇子不幹了，不陪你們玩了，來人，快扶本皇子起身”浩星璘已經完全動不了，怒火中燒地大吼道

“嗯，很好，知難而退，也不失為明智之舉”輕挑娥眉，傾顏揚唇一笑，等的就是你