第58部分(第3/4 頁)

依言將圓環套在腳踝上，原地蹦了蹦——感覺還好，貌似並不重。

這時，郝雲天已經揮動劍氣，在峽谷的一塊巨石上現劈出三級石階。每一級臺階高三尺，寬一尺半。

“先每次跳一級。跳的時候，不要動用靈力，雙手抱在腦後，兩腳併攏，三次連跳，一氣呵成，中間不能停。”

沐晚走過去，撩起前袍，別在腰帶上，雙手抱頭，開始跳臺階。

她一連跳了十次，輕鬆跳完了三十級臺階。

郝雲天喊停：“以後都要這樣練習。下面教你蹲馬步。”說著，他一甩前袍，將之別在腰帶上，一邊說動作要領，一邊示範。

蹲馬步，其動作形狀很象是在騎馬。首先要兩腳分開，兩個腳尖平行，腳尖正對前方。兩腳間相隔三個腳掌的寬度；然後，身體下蹲，兩個膝蓋向外撐，但是以兩個腳尖為限，不能超過腳尖，蹲至大腿與地面平行的位置，才算到位；蹲馬步之時，跨部向前內收，含胸拔背，雙手虛握成拳，平舉於胸前。

待他講完，沐晚在一旁已經蹲好馬步。

郝雲天點頭：“嗯，不要動，保持兩個時辰。”

一刻鐘後，見沐晚始終紮在那兒，一動也不曾動過，他才祭起玉蕭，跳上去：“小師妹，你自己練習。五天後，我再來。”

沐晚正蹲著馬步呢，無法行禮，只好嘴上說著“大師兄，慢走”，目送他離開。

待人走得沒影了，香香才在空間裡閃身出來，伸手搭在額前，看著郝雲天離開的方向，八卦道：“姐姐，大師兄怎麼跟冰坨子似的，全身都冒冷氣兒？”

“唔，大師兄確實性子有些清冷。”此刻的沐晚已經後背上開始冒汗，漸漸感覺到吃力。

香香回過身來，看了她一眼，立即叫道：“姐姐，你蹲得太低！動作變形了！”

沐晚趕緊輕抿嘴巴，往上提了提。

又過了一刻鐘，一滴碩大的汗珠從她的一邊鬢角淌出來，順著臉頰滑落下來，“叭嗒”掉進腳下的草叢之中，不見了。

緊接著，第二滴滑落，第三滴……很快，她便汗如雨下。

香香盤腿坐在草叢裡，用黃豔豔的雛菊編了一個花環，一邊往頭上戴去，一邊說道：“姐姐堅持住哦，才過了一個時辰！”

沐晚咬牙問道：“你不來一起練嗎？”死丫頭，看到你那悠閒自得的小樣兒，姐牙根癢癢哈！

香香站起來，不以為然的說道：“香香是樹靈呢，天生下盤穩實，哪裡還用蹲馬步！”

也是哦。樹要是紮根不穩的話，早就倒了。沐晚衝她翻了個白眼：又忘了這丫頭是棵樹。

不過，有香香在一旁監督，也挺好的。一來她的動作更規範，二來有她相陪，沒那麼無聊。

待兩個時辰結束，沐晚一屁股跌坐在草地上，攤開手腳，感嘆道：“真想就這麼躺著，不要爬起來！”

當然，這是不現實的。因為還有二千九百七十級臺階沒跳呢！

休息了兩刻鐘後，沐晚揉了揉發酸的大腿後，又開始跳臺階。

這回遠沒有之前的輕鬆。腳上的黑圓環好象重了一倍。才跳完兩百級，她便累得氣喘吁吁，站在臺階前，兩條腿兒直打顫。

照以前的經驗，她服下一粒上品養靈丹。待丹藥化開，她感覺腿上的力量又回來了，一氣跳完餘下的臺階。

如此練習了五天，沐晚感覺到兩條腿比以前更加有力。

大師兄的方法果然好使。

第五天的辰初，郝雲天如期而至。

第83章　第二門必修課

郝雲天的氣場太強。香香見他來了，就麻溜的鑽回本體裡，說是睡覺去。

沒有寒暄，郝雲天一來就檢查沐晚的功課。首先是蹲馬步，然後是跳臺階。

看完後，他默聲不語，靜靜的看著沐晚。那眼神，幽深寂靜，有如千年寒潭。

沐晚被他看得心裡直髮麻，弱弱的問道：“大師兄，小晚練得不對嗎？”

郝雲天點頭：“現在，你開始跳臺階。”和前一天不同，他撩起袍子，在草地上盤腿坐了下來。

沐晚唯有老老實實的去跳臺階。當跳到一千二百級時，她的體力耗到極限，便從儲物袋裡取出一粒上品養靈丹，準備服下。

不料，郝雲天立馬叫住她：“以後體力不支時，可以休息半刻鐘，但是不許服用丹藥。”

沐晚拿著養靈丹，剛好送到嘴邊，聞言不由怔住：“為什麼？”一直以來，姐都是這樣吞服