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後院練武，你也來吧？”

曉月卻搖搖頭：“我去給你們倒水吧，姐姐你們吃早飯沒有？我去給你們做點稀飯怎麼樣？”

葉雯笑道：“行，謝謝你！”

她笑盈盈的看著曉月消失在花叢裡。

柳猛邊走邊奇怪的說：“原來你會說謝謝啊？”

“當然，不過對於你需要禮貌嗎？我早說過，只要你可以打贏我，隨便怎麼樣都行！”

“葉雯，你給我等著！”

柳猛心裡暗暗發著毒誓。

柳家宅基地後院是一大片竹林，由於竹子盤根錯節，整理起來很費勞力，所以這裡一直就閒置著沒有用做苗圃。

葉雯不丁不八站立，第一句卻問：“我很奇怪，你為什麼偶爾會力大無窮，這是為什麼？”

第30章　呼吸的心法

柳猛連忙搖頭否認：“我會力大無窮？我怎麼不知道！”

她一直沒有說話，柳猛也就直直的盯著她看，葉雯終於反問一句：“是嗎？”

就沒有繼續追問這個問題。

“你的年齡足有21歲吧！”

“你怎麼知道？難道你看過我身份證？”

柳猛一想不對啊，他還在胡亂猜測，卻見葉雯一臉的冷霜，連忙住口不言。

“雖然你的骨骼還沒有完全閉合，但是對於修煉武功已經錯失最好的時期，不過你會奇怪的力大和反應快，很適合從練習捱開啟始，你這裡環境不錯，我先教你一套呼吸的心法。”

柳猛一聽眼睛一亮心裡大喜：“異能配上絕世武功秘籍會怎麼樣？真是期待！”

見他眼神亂轉明顯分心，“砰”葉雯一腳踢來，嚇得端著兩杯溫水過來的曉月花容失色，連忙放下水杯去攙扶柳猛：“猛哥，怎麼樣，沒有摔疼吧？”

“放下他！你給我出去！”

見葉雯板起臉，柳猛忙說：“沒事，她這是訓練我呢，你先出去吧！”

“哦。”

委屈的曉月呆立片刻，淚水在她眼來滾來滾去終於滴答下來，一陣羞辱讓她滿臉通紅跑出後院。

葉雯一臉的譏笑：“她受氣，你是不是很心疼啊，可惜這全都要怪你，哼”

這次柳猛哪敢狡辯分神，曉月哪裡也只能等一會去哄哄。

葉雯怒道：“集中精神，從現在起我說什麼都只講一次，我又沒有得你一分錢的拜師費，所以隨便你學不學。”

“是！”

“首先調整你的呼吸，以此來配合你的動作，假以時日就可以在我手下支援幾拳，你這幾天最大的願望是不是狠狠揍我一頓啊？”

“恩，哦，不對，怎麼會？”

“哼，沒有擔當！呼吸有兩種方式，第一種就是腹式呼吸：仰臥，手輕輕放在肚臍上；吸氣時，把空氣直吸向腹部；當吸氣正確時，你的手會隨腹部抬起；吸氣越深，腹部升起越高，隨著腹部擴張，你這裡的橫膈膜就向下降。接著呼氣，腹部向內朝脊柱方向收；憑著儘量收縮腹部的動作，把所有廢氣從肺部全部撥出來，這樣做時，橫膈膜就自然而然地升起。”

葉雯一腳踢翻柳猛，她也和柳猛並肩而臥：“躺好，用心感受，用你的手按住我肚臍上，對，就是這樣。”

柳猛只要一專心，自然不再有其他雜念，就算他的手完全撫在葉雯平坦沒有一絲贅肉的小腹上，腦子裡沒有胡思亂想，完全沉浸在一次次腹式呼吸帶來的奇妙感覺，葉雯見他這次居然沒有趁機揩油，眼裡倒是有一絲詫異。

“恩，你自己感受一下，先做十次。”

十分鐘後，葉雯又說：“第二種是胸式呼吸：仰臥或伸直背坐著，深深吸氣，但不要讓腹部擴張；代替腹部擴張的是把空氣直接吸入胸部區域。在胸式呼吸中，胸部區域擴張，腹部應保持平坦。然後，當吸氣越深時，腹部向內朝脊柱方向收入；吸氣時，肋骨是向外和向上擴張的，接著呼氣，肋骨向下並向內收。”

葉雯照例先做示範，還把柳猛的手放在她柔嫩酥軟的胸下讓他感覺兩種呼吸的不同，柳猛心裡一顫，終於沒有分心，立即集中精神細細感受。

“照樣做十次，這兩種呼吸必須隨時有意引導，形成習慣後就會變成自然。”

“是。”

葉雯見他態度端正，倒是有些開心。

“現在教你劇烈運動前的呼吸準備，首先自然站立，慢慢深吸氣，同時兩手盡力上舉，掌心向前，兩腳踮起，氣吸滿後憋一到兩秒，然後重心下沉，兩腳跟