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雷厲等人。

這兩天的訓練，儘管他已經在控制他們進入的“量”，但仍然遠遠超出了這些傢伙的想像。就算是雷厲和汪嶽這倆最猛的，現在也已經有點扛不住了。

要知道訓練以外，還要兼負倉庫區的安保工作，確實易使人疲勞。

張楓逸微微皺眉。

看來自己有點高估了他們的承受能力了，畢竟已經離開部隊多年。

“下午咱們改一下訓練課程，先教另一門技巧。”張楓逸揚聲道，“也是最重要的技巧之一！”

十多人登時苦起了臉。

“最重要”，往往可以表示“最辛苦”。

“什麼技巧？”雷厲第一個問道。

張楓逸掃視一遍，緩緩道：“休息技巧！”

“啊？”

所有人都張大了嘴。

“正常情況下，一個人每天需要八個小時以上的睡眠，才能恢復足夠的體力。”張楓逸肅容道，“但很多時候人都不能保證這個睡眠時間，所以提高休息的‘質量’，就成了非常重要的一件事。”

“可是這怎麼提升？”劉鎮忍不住了。

“誰知道睡眠質量好壞，由什麼決定？”張楓逸反問道。

大家面面相覷。

“決定於身體的放鬆程度。”張楓逸也沒打算從他們那裡問出來，“但幾乎所有的人睡覺時，身體都會處在一定的緊張狀態，可能是腰緊張、腿緊張、胳膊緊張，甚至是心理緊張。”

“所以，只要讓身體徹底放鬆，就能提升睡眠質量了？”馮威有點明白了。

“不錯。我有一套‘呼吸操’，用來調整人的呼吸節奏，透過這個可以讓身體更放鬆。”張楓逸沉聲道，“每次睡覺前堅持，最多一個星期，就能有明顯的效果！”

一聲輕咦從他身後響起：“這麼神奇？我也要學！”

十多個保安登時呆了。

沈吟月。

她怎麼又來了？

張楓逸打個手勢，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱們現在就開始，不過開始之前，我有個要求。”

“你說。”沈吟月毫不猶豫地道。

“安保部的轄職裡包括了秦氏大廈和倉庫區的安全，”張楓逸認真道，“從今天開始，我希望你能接手這兩邊的安保工作安排。”

“我來？呵呵，”沈吟月不由笑了起來，“秦緋月肯？”

要知道以前就是因為秦緋月堅持把倉庫區安保工作交給雷厲，她才會一怒之下徹底拋開了這部分職能。