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“你們都放鬆一些，無極樁講究的是意形合一，陰陽相調，無形無象。所以你們只需要放鬆自身，舌抵牙根，養氣觀想就夠了。”
這樣的說法很顯然的讓這些人都十分的茫然，動作都會做，可是那放鬆究竟從何而來？至於觀想，又或者是什麼意形合一之類的，就更是茫然的一塌糊塗了。
便是上輩子有過習武經驗的洛青菱，此時也是皺起眉頭，顯得頭疼的很。
她所學的是進效快捷，威力奇大的功夫，壓根就沒有著重打過什麼基本功。她那時年紀大了，更何況也並沒有那個時間去練，所以直到現在，她才算是真真正正的接觸到什麼叫做蹲樁。
不過看著段慧孃的動作，一群人面面相覷，還是老老實實的跟著一起蹲樁了。
“接著，兩腿微微彎曲，將身體的重心放在湧泉穴上，雙手由身體兩側向前，手心向後外方向，指尖向下。兩臂略有彎曲，保持自然鬆弛的狀態。”趙寶珠邊說邊演示，後頭一群人一板一眼的跟著她做。
時間一點一點的過去，不到半柱香的時間，就有人的身體開始搖搖晃晃的了。
這個搖搖晃晃的，自然就是身體最差的洛青菱。
段慧娘抬起眼皮看了她一眼，又垂下眼去，就當作沒看見似的。
這份忽略讓洛青菱咬了咬牙，打算繼續堅持下去，可是她的身體似乎沒有聽到她的呼喚，不到一炷香的時間就十分乾脆的腿軟倒在了地上。原本洛青菱以為，經過了上次跪了那麼久的過程，她今天好歹也該堅持的更久一些的，可是似乎蹲樁只是看起來簡單，真的做起來，似乎要難的多。
她壓根就沒有觀想更沒有做到什
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