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高免疫力；韭菜更是冬春換季時〃養陽〃的佳餚，不僅有調味、殺菌的功能，還含有氨基酸、維生素A、鈣、磷等，營養非常豐富。學習春天多吃什麼好。此外，冬天各人愛吃的羊肉等溫補腎陽的食物換季時也可以繼續食用。我不知道呼吸道。

與此相對，黃瓜、冬瓜、綠夾豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻礙體內陽氣生髮。春天吃什麼養生。需要提醒的是，常被咽喉乾燥、口臭、便秘等〃內熱〃症狀攪擾的人，不宜過多食用溫性食物，可適當吃點養陰潤燥的食物，如蓮藕、百合、萊菔等。

◆西紅柿、白萊菔提高免疫力

中醫出格正視人的身體的正氣，認為〃正氣存內，邪不成幹〃，這與現代醫學中的提高免疫力有很大相似之處。富含維生素C的食物可幫助維持呼吸道黏膜的完整性，構成抵禦呼吸道感染的樊籬，是提高機體免疫力的重要途徑之一。此外，多攝入維生素C對冬春時節因多風溫柔候乾燥引發的鼻子出血等症狀也有肯定是的預防效用。

白萊菔、青椒、西紅柿、捲心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等果蔬都是富含維生素C的溫性食物，這一季節不妨多吃一點。我不知道春天吃什麼菜好。

◆氨基酸促進兒童發育

換季時節雖則氣候轉暖，但仍不不變，因此，兒童吃什麼菜好春季吃什麼菜好。還需要增加熱量攝入。一般來說，含氨基酸豐富的食品是補充熱量的最佳食物，比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶成品等，所含的都是優質蛋白，不僅能孕育發生熱量，還是組成人的身體免疫球蛋白的重要物質，能起到提高人的身體免疫力的效用。

對老人、兒童和身體虛弱的人來說，春天吃什麼蔬菜好。換季時攝入充足的氨基酸尤其重要。世界衛生社團公佈的資料表明，兒童在春季生長最快，而氨基酸能促進人的身體各社團器官的發育，為兒童的快速成長供應營養保障。健康水平較弱、容易感冒的人也可多吃大棗、山藥、小米等健脾益氣的食物，一樣能起到提高免疫力的效用。

其他回答2：春天人們常常感到睏乏無力，昏昏欲睡，這是人的身體的心理功能隨著季節的變化而出現的一種正常的心理現象。然而您知道嗎？這些心理變化也可能會引發一些疾病。

1、容易引起人們的焦慮與困惑。〃一年之計在於春〃，本年要做的各項事情或學習剛剛開始，所以給人們心理上造成比較大的壓力。

二、上火的人較多，人們經常覺著口乾舌燥，容易發火，事情效率還低，還有些人臉上長疙瘩、痤瘡。

提議從以下3個方面預防：

首先，保證充足睡眠，早晨起床後用冷水洗臉，冷水洗臉可以刺激面板和大腦，以儘量加快刺激血液迴圈變化。

其次，注意室內通風，要有午休時代，儘量不要〃開夜車〃。

最後，多鍛鍊身體，這樣可以加快大腦處理資訊的反映速度，改善機體的新陳代謝過程，促進血液迴圈，對中樞神經組織、機體分泌體系有很好的刺激效用。

下面為各人保舉兩道菜：

1、大蒜豆腐魚頭湯。研究發現，魚和豆腐搭配不僅有營養互補的效用，還有肯定是防病治病的效用。魚的白質含量高達17、3％，還含有鈣、鐵、脂肪、維生素D，胚乳的含量非常豐富。豆腐作為食藥兼備的食品，具備益氣補虛的效用，鈣的含量也非常高，每100克的豆腐中含140毫克~160毫克的鈣。而大蒜，殺菌力比較強，對春天一些常發疾病如感冒、腹瀉、胃腸道炎以及扁桃腺炎都有肯定是的效用，還可以促進新陳代謝，增加食慾，預防動脈硬化、高血壓。

二、素炒西蘭花。研究發現，西蘭花的營養價值非常高，它的防病效用也跨越其他素菜，並且維生素C含量也很高。在春天應多吃蔬菜生果，所以素炒西蘭花，是個不錯的選擇。

你不應該說春季吃什麼菜~，而是要春季什麼菜也要均衡的去吃一下~

28美味

丁香是喜歡做飯，她可不喜歡天天呆在灶房聞油煙的味道，尤其是古代沒有抽油煙機，有時候做飯時，那煙火能嗆死個人。丁香一直認為，把美男培養成個好廚子是個不錯的選擇。

丁香進入了自己的幻想空間，大叔主外，美男主內，一個是穩重體貼的攻，一個是清雅淡然的受，兩人相偎相依，是多麼和諧有愛的畫面，嘿嘿丁香越想越樂，自己偷偷在肚子裡悶笑。

丁香覺得，若是美男學會做菜，自己就可以偷懶，少做幾回菜。眼下正是個機會，這不，美男自