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她在米鍋里加入了些許的火系能量，隨後蓋上鍋。

隨後她取出了不少的食材，這些食材都是從大周山的各個後山的後花園裡尋得的。

大周山脈一處，有許多地方都是禁區，裡面生存著不少的妖獸，但是在每座峰後都帶有後花園，都是相對安全的區域，裡面只是生存著一些普通吃著靈草的野獸而已。

大部分的弟子需要歷練，通常都會有兩種去處。

鞏基期以下的弟子，不包括鞏基期，都會被派遣到人間世俗進行歷練。

鞏基期以上的弟子，包括鞏基期，則會進入大周山的山脈禁地進行歷練，因為禁地之中看個人的機緣，會遇到很多不錯的東西。

不過外面的人間世俗也不一定沒有好的去處，雖然在大周山的附近，很多的天地寶洞都被一些宗門和門派發現並佔據了，但是還是有很多無主的天材地寶，正在尋求主人。

所以大周山的弟子在成功歷練回來之後，基本上都能提升起碼一個大境界。

只不過不知道是什麼原因，北漢國這一帶是處於北亭大陸以北比較偏僻的地方，靈氣相對來說並不是很充裕了，金丹期突破元嬰期的屈指可數。

就連廖玉青都在金丹期9層卡頓了很長時間，久久沒有踏入元嬰期。

方星寶一邊切著肉片，一邊在規劃自己的歷練出行計劃，大周山位於北漢國，北漢國周邊有數個國家，根據線路圖，如果徒步的話，需要3個月不停的趕路，才可以到達中央區域。

那麼她其實是可以一邊沿著去中央區域的路線，一邊進行歷練，這樣一路上也不用太趕，不是有6個月的時間麼，權當給自己放假了！

那麼下一個目的地就是北漢國相鄰的南邊國家，向啟國！

方星寶把手裡的一塊野鹿肉切成了一片片的薄片，整齊的擺放在盤子中央，再把一些靈果切成一條一條的細絲。

取出一株一品的靈藥，“脆芝”！

這株靈藥藥性溫和，肉質多汁。

方星寶把脆芝放在碗中，直接用搗錘搗成了泥，用紗布包裹起來，只取汁液，倒入了碗中，剩下的泥，她放入油鍋中炸成了一個個小塊，撒上了一些香料。

野鹿肉和各種靈果用脆芝的汁液攪拌均勻，散入了糖和醋，做成了鹿肉靈果沙拉。

配上脆芝的炸塊，然後呈上兩碗晶瑩剔透的靈穀米飯。

方世成和杜薇坐在餐桌上，看著面前的菜餚，眼中都露出了一絲不可置信的目光。

這是用靈藥和靈果做的菜？這是靈谷？

方世成吞了吞口水，“星寶，這，我們吃仙師的食物，不會有事吧？”

杜薇緊緊的盯著鹿肉靈果沙拉，那盤沙拉的顏色色彩繽紛，伴隨著果香和靈氣，讓她看著挪不開眼睛。

方星寶笑著把裝著靈谷的小碗放在兩人的面前，“這個靈谷不能多吃，我就給你們一人裝了小半碗，其他的靈藥和靈果都是採用的溫和能量，吃了可以強身健體，一些小毛病都會治好的！”

“放心了，我怎麼會那這樣的事情開玩笑呢！”

杜薇馬上就下筷子了，夾起一筷子沙拉，放入了嘴裡，馬上，臉上出現了幸福的神色，“寶寶做的菜好好吃！娘好開心！”

方世成見狀也不多說了，自己小棉襖親自下的廚，就算吃了有問題，他也會嘗試一下。

方世成夾了一塊鹿肉放進嘴裡，鹿肉細滑質嫩，帶著絲絲的甜味和酸味，他點了點頭，先不說了能量，光是口感就是一流的。

隨著鹿肉下肚，一股細微的能量融入到了他的四肢百骸，方世成的眼神中閃出了一絲光芒，這股能量。

他抬頭看向了方星寶，眼神中帶著些許探究，良久終於開口問道，“星寶，你知道自己的菜有什麼特殊的地方嗎？”

方星寶笑著說道，“當然了，我做這些菜名稱就叫藥膳，吃了不僅僅可以強身健體，還可以有一定的功能。”

“比如這道鹿肉靈果沙拉，吃了可以緩解身上的傷痛，裡面的能量有修復的作用，我用了治癒果的初段果實，性溫和，但是能量不算很大，普通人吃了也有很好的效果。”

“這道扎脆芝就是脆芝的肉，把裡面的汁液都排出來了，裡面的能量就少了許多，對面板和身體可以起到一個排毒的效果。”

方星寶的話剛說完，那盤鹿肉靈果沙拉已經被杜薇吃掉大半了。

方世成點了點頭，原來這裡面有這麼多的學問，應該是