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檢查一下，你的生活符合以下條件嗎？每天都早睡早起，最好晚上10點就躺下；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定要吃大米飯；心情安寧；隔天鍛鍊；每天中午都午休一個小時。以上幾點儘管簡單，但大概多數女人都是做不到的，尤其是都市白領女性。
只要從今天開始，認真地對待你的臉部面板，花時間照顧她，有規律地生活，重視你的睡眠和心情，健康科學地飲食，愛惜你的身體內臟，你的狀態一定會越來越好。
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