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至於哪一種內功，王處仁一直沒有抉擇好，現在他知道的內功有許多種，有“先天功”；全真教玄門內功；九陰真經內載的內功心法，王處仁稱它為“九陰神功”，以及九陰真經“易筋鍛骨篇”，王處仁稱它為“九轉玄陰功”。
這些內功中，“先天功”最厲害，但也最不可練，王處仁背了也不敢去想，而女人陽氣先天不足更不可練。
下來全真教玄門內功到是可以練，可這門玄功依然藉助先天之精過多，先天之精不足進階緩慢，這點從全真七子年歲頗大後才拜王老道為師，武功都練的不太厲害就可看出，女冠孫不二武功最弱，也是此緣由，女人練這門內功事倍功半。
可這差也是相對大高手來說，因為這門功夫練功時間長，練功效率高，就算煉外來之精煉的效果不好，累積下來也能成高手，可惜要練好這功夫最好要節慾，還需思量。
再下來就是易筋鍛骨的“九轉玄陰功”，這門內功，內外皆修，動靜皆可練，而且煉得還主要是人體後天之精，實在是強身健體打架殺人的好功夫，不過這門功夫更主要的是練體的外功，就像傳說中道家的“九轉玄功”，�
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