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四隻手平舉而起，穩穩地定在空中。

蕭揚同時按下了計時器，再不管兩人，大步走到中級２班面前，喝道：“偷懶是不是？全都給我排好隊！立刻開始訓練！時間十分鐘！”

“十分鐘”三字一出，小姜頓時心神一震。他跟中級２班這些外行不同，不僅受過實際的訓練，還接受過理論課，非常清楚正常人對這種訓練的忍耐程度如何。一般沒經過訓練的人，別說手裡拿著磚，就算只是空手平舉，要舉五分鐘也是非常困難，現在這個蕭老師竟然給自己班上的學員定時訓練為十分鐘，換句話說，對方至少能堅持到十分鐘以上！

要是還在警校時期，他天天訓練，對這個數字絕不會感到壓力，但是畢竟已經脫離訓練超過一年時間，能不能堅持那麼久都是（7）個問題！

想到這裡，他發覺自己雙臂忽然微微顫動起來，大吃一驚，知道自己因為心理壓力增大，導致力量洩了，急忙振作精神，重新穩定下來。

一切才開始，搞不好身後這傢伙根本沒那個水準，又或者自己的實力其實並沒有下降多少，現在就擔心還太早了！

他的同事們也是暗驚，不過沒在局中，感受不如他那麼深切，無不衝他大叫：“小姜！堅持住！你贏定了！”

蕭揚把小姜的反應收在眼裡，心內暗笑。

心理戰術，這種事他得心應手。

時間一點一點過去，很快過了五分鐘。

小姜感覺兩臂都開始僵硬，腦門上漸漸滲出汗水。

由於對手在身後，他看不到大軍的情況，漸漸地心裡忐忑不安起來。對方是輕鬆自如？還是跟自己一樣開始吃力？或者已經累得夠嗆、快撐不住了？幾個念頭不斷盤旋中，雙臂更吃力了。

張千等人看出他的吃力，都開始有點沉不住氣，無不皺眉。跟小姜不同，他們都看得到大軍的情況，後者兩條手臂連顫都不顫一下，顯然還沒開始吃力。

這刻大軍所想的不僅僅是誰強誰弱的問題，更多的是顏面。怎麼說小姜也算是他們中耐力較好的一個，如果連他都輸了，恐怕自己批人的面子就全丟光了！

第119章　自殘式訓練

蕭揚就站在兩人旁邊，也不說話也不動作，面無表情地站著，讓人搞不清他在想什麼。

隨著時間的流逝，大軍的雙臂也開始有了變化，出現輕微的顫動。

蕭揚突然一聲大吼：“任國！原地快速高抬腿四百下！”

警察們吃了一驚，只聽中級２班的隊伍裡有個學員大聲道：“是！”也不多話，立刻放下手裡的方磚，就地抬腿，立刻開始執行蕭揚下達的懲罰命令。

張千等看得心裡暗訝。

這種強度的訓練，如果是在部隊，或者警察學校裡出現，他一點都不會驚訝，但是竟然在這種私營的普通武術學校裡出現，而這些學員竟然會毫不猶豫地按蕭揚的指令進行！

看來這個蕭老師還真有點教學的真材實料。

就在這時，蕭揚喝道：“十分鐘時間到！所有人！原地自由活動兩分鐘！”

警察們均張大了嘴，說不出話來。

什麼？！那個任國原來只差這十幾秒就完成訓練了？！而那個蕭老師竟然連這點人情都不給，只是區區十幾秒的差距，竟然還一本正經地給了懲罰！

除了自行進行快速高抬腿懲罰的任國，其它學員無不趕緊放下手上的方磚，就地活動僵硬的手臂。大家都知道蕭揚說兩分鐘就是兩分鐘，絕不會多一秒，如果不趁這時間趕緊恢復一下，後面的訓練絕對堅持不下去。

蕭揚的上臂力量訓練是遞進式，首次十分鐘，第二次就是十五分鐘，第三次則是二十分鐘。三次一個輪換，一上午兩次輪換，足以把所有人的上肢力量逼出極限。

不過接二再三地取得成果，已給學員們打了好幾劑強心針，現在他們都相信在蕭揚訓練下肯定能有好成果，而是否真的如此，就要看兩天後的友誼賽。本來大家對這場比賽還沒什麼信心，但是有了頭天對高階２班的兔跳勝利，學員們心裡都升起了希望，訓練中更是幹勁飈升。

蕭揚目光回到身前的小姜和大軍身上，唇角微露笑意。

小姜的雙臂已經開始有了明顯的小幅顫動，顯然雖然曾經接受過專業訓練，但是現在已不復當年之勇。他自己非常清楚這一點，而且隨著時間，這想法愈來愈清晰。能堅持到現在，已經差不多到了他的極限。

大軍則是另一種心態。他思想遠較小姜單純，一門心思只想儘自己全