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有很成問題，現在訓練只是根據我們以前偵察兵的訓練方法來訓練，我感覺有點不是很恰當，但又找不到更好的訓練教材，也只好將就使用。”

趙衛東這時才發現自己怎麼把這樣重要的事情都忘記了，要組建軍隊競然訓練教材都沒有怎麼行，自己後世的特種兵訓練教材隨便拿一個出來，在現在的時空裡都是最先進的特種兵教材，能培養出最優秀的特種兵，有這麼一大批特種兵在這個時代，那就是個無敵的存在，趙衛東想想都感到心潮澎湃，他非常嚴肅的說：

“建凱，你記錄一下，我提出的特種兵訓練方案，你回去就將我的方案與你現行的訓練相結合，編製成正式的訓練教材，進行使用，教材嚴格保密，只能發放到可以完全信任的教官手上，堅決不允許外傳。好，下面我就提出特種兵訓練方案：

1、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2、8：00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。

3、10：00訓練：舉槓鈴20次，15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4、13：30抗暴曬形體訓練：平舉著步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。

5、16：00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。

6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米。

7、3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和軍鞋一口氣游完5000米。

8、5天一次鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎腳踏車2000米。

9、7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。

10、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。

11：平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車、直升飛機、民用飛機，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。

選拔一名特種兵，體能是基礎，其要求是：一天之內要完成下列課目。

15公斤負重長跑22分鐘內跑完5公里；

做單雙槓一二練習各200個以上；

800米障礙不超過4分鐘；

投擲手榴彈數百次，每次須超過70米；

一分鐘內，俯臥撐100個或70斤槓鈴手推60下。

如果你能做到這些，僅僅是剛跨進特種兵門坎，要想成為真正的特種兵，還有進行下面的專業訓練。

特種兵，由於執行的任務各異，在日常訓練上也有所不同，但基本科目都體現了一個“嚴酷性”。其內容包括：

（一）戰鬥技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格鬥更須技藝超群。每個特種兵都能適應巷戰、夜戰，並能搜捕、脫險逃生。

（二）機動技能訓練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機動工具上的裝置及武器更是基本要求。

（三）滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖示圖及遠距離越野行軍，這方面優秀的特種兵與同職業的運動員相比，其能力當不相上下。

（四）偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，必要時還須使用密碼通訊聯絡。

特種兵的訓練：建制內的特種作戰部、分隊為掌握特種作戰技能而進行的訓練。從內容區分，有技術訓練、戰術訓練、共同訓練、空降訓練。

技術訓練主要內容有特種作戰知識，敵軍知識，軍事高科技知識，計算機知識與應用，戰場外語，軍事地形學，野戰生存技巧，捕俘技術，攀登技術，泅渡與操舟技術，各種車輛駕駛技術，破壞技術，破障技術，通訊技術，各種武器射擊技術，各種戰鬥裝備的使用技術，以及體能訓練、心理訓練。

戰術訓練內容主要包括有，警戒行動，搜尋行動，潛伏行動，破襲行動，營救行動，奪取、扼守行動等。共同訓練內容包括，共同條令，掩體構築，對大規模殺傷性武器的防護等。

空降訓練包括各種傘型、機型的跳傘、機降等。其他如狙擊手、爆破手等等單