第42章 奧運資格賽來臨(第1/3 頁)

國家隊總教練宋學鋒繼續講著有關水阻的話題。

“每個人的身體各不相同。

像金玉這樣的雖然體型上佔了優勢。

但是也犧牲了一部分力量。

像張宇菲這種雖然體型上有點吃虧。

但是她的力量屬性卻領先別人。

關於體型的問題，咱們龍國國家隊沒有特殊規定。

只要體脂率控制住了。

苗條的還是壯碩的國家隊都能接受。”

“呼~~！”聽到隊內沒有體型歧視，隊員們全都長出了一口氣。

“但是！”宋學鋒一個大喘氣，隊員們的精神又跟著緊張起來。

“關於如何以最佳的泳姿遊進。

以求最大程度地降低形狀水阻。

這個技術訓練你們每個人都要過關。

每天的泳姿訓練不能低於兩小時。”

“啊，不要啊！”主力隊員們一陣哀嚎。

兩小時的泳姿訓練，比力量訓練還要折磨人。

這對於某些力量型的選手來說。

就好比強迫張飛去學習繡花技術。

有多酸爽你自己去想吧。

金玉：這一項，我滿分，你們隨意！

看著嘴角含笑的金玉，張宇菲等人恨得牙癢癢的。

宋學鋒不理隊員們的哀嚎。

而是繼續講解波浪阻力。

“游泳運動員在遊進時會產生大量的波浪。

這個波浪既會妨礙到運動員自己。

也會妨礙到左右兩側的對手。

如何在技術層面和戰術層面對待波浪阻力。

是贏得比賽的重中之重。”

宋學鋒第一個看向金玉，道：“金玉，你來分享一下，仰泳比賽中如何減小波浪阻力。”

仰泳是產生波浪最輕微的泳姿。

這個泳姿追求的是游出最小的波浪。

從而為自己的前進創造最佳環境。

金玉邁出佇列，然後轉身看向眾人。

“我的心得體會是這樣的。

仰泳比賽時，手臂在水面揮舞期間。

手臂自身不發力，而是靠轉肩的力量帶動手臂。

這樣一來手臂沒有在水面上施加動能。

自然就不會產生太大的波浪。

沒有波浪阻擋，我就可以快速突進。”

“入列！”宋學鋒對金玉的回答很滿意，“金玉的做法是標準答案。

有些人的做法完全錯誤。

他們認為在水面上使勁兒揮動手臂。

才能獲得最大的動能。

其實這就是在費勁巴力地給自己製造波浪。

切記，好鋼要用在刀刃上。

力量的用途是在水下抓水、抱水和推水。

以獲得一個巨大的推進力。

而不是用於水面以上的掄胳膊。

你們明白嗎？”

“明白！”隊員們這次的回答略顯凌亂。

很顯然，一些力量型的糙漢糙姐遠遠達不到宋學鋒的要求。

他們的習慣動作就是在水面上掄胳膊。

儘管這浪費了大量的體力，但他們就是覺得這樣游泳比較爽。

對於這樣的運動員宋學鋒自然不會慣著。

非把他們的惡習改過來不可。

“張宇菲出列，講一下波浪阻力的戰術應用！”宋學鋒命令道。

“是！”張宇菲出列講解道，“波浪阻力在蝶泳和自由泳中的戰術應用最為廣泛。

以蝶泳為例，每次運動員的身體砸向水面時。

都會產生巨大的波浪。

我最慘的一次差點被臨道對手的波浪給打翻。

所以說在蝶泳比賽中最重要的事情就是爭取到領先位置。

誰領先誰就可以用巨大的波浪攻擊身旁的對手。

這個戰術的反向應用案例就是誘導對手不停地發力。

然後當他力竭的時候一舉實現反超。

具體如何應用正反面案例。

要根據自身和對手的體能狀況來決定。”

“入列，掌聲鼓勵一下！”宋學鋒十分欣慰。

張宇菲的戰術素養非常高。

“啪啪啪！”金玉跟著隊友們一起鼓掌，他的心情很是激動。

張宇菲的精彩講解讓他