第39章 深度疲憊(第1/3 頁)

在與西班牙青訓隊的比賽結束後，覺醒時代的球員們回到了訓練基地。儘管他們展現了頑強拼搏的精神，但比賽中暴露的問題仍然讓教練組深思。當天傍晚，白建軍召集全隊，在戰術會議室進行了詳細的覆盤討論。

會議室的燈光柔和，牆上的投影幕布上播放著比賽錄影的片段。白建軍站在前方，手持遙控器，神情嚴肅。

“各位，”他開口道，目光掃過每一位球員，“這次比賽讓我們看到了自身的不足。”

他按下遙控器，螢幕定格在一個片段：比賽進入第四節，球員們在場上顯得有些疲憊，配合開始出現失誤。

“首先，體能控制是一個大問題。”白建軍指著畫面，“在高強度的比賽中，我們的體能明顯不足，導致了後期的防守和進攻效率下降。”

他又切換了幾個片段，分別展示了隊員們在壓迫性防守下出現的傳球失誤和戰術執行偏差。

“其次，在對方的高壓防守下，我們的決策不夠穩定，配合也出現了混亂。”他繼續說道，“這不僅是體能的問題，也是心理和戰術理解的問題。”

隊員們紛紛低下頭，反思著自己的不足。

白建軍放下遙控器，語氣稍微緩和了一些：“不過，這些問題並非不可解決。我和教練組商議後，決定進行一次為期一週的特殊訓練，希望能幫助大家克服這些困難。”

白建軍在白板上寫下了幾個大字：“疲憊對抗訓練”。

“從今天開始，‘疲憊對抗訓練’將成為你們的常規訓練之一。”他轉身面對隊員們，“目的就是要強化你們在高壓環境下的反應和決策能力。”

他詳細解釋道：“訓練內容會模擬各種場上的突發狀況，比如失誤後的快速反應、團隊體力嚴重透支後的角色互換等。我們要讓你們在意志力和技戰術執行方面得到突破。”

他列出了具體的訓練專案：

無間歇跑動與角色快速轉換：高強度的跑動和不停歇的角色轉換，迫使你們在不同位置間切換，適應突發情況。

隨機壓迫性防守與隊友支援：模擬對方球隊的強壓防守，要求你們學會相互配合、支援，減少失誤。

錯位防守與判斷訓練：隊內安排不同位置球員之間的錯位對抗，增強你們在體能耗盡後的策略選擇。

“我知道這對你們來說是個挑戰，但只有在極限狀態下錘鍊，才能真正提高。”白建軍堅定地說道。

隊員們互相看了看，眼中既有疑惑，也有一絲期待。

第二天清晨，訓練場上。

黃奕森站在場中央，手持籃球，周圍是已經開始做熱身運動的隊友們。他深吸一口氣，心中暗想：“這次訓練對我來說是個很大的挑戰，必須帶領大家克服困難。”

訓練開始，首先是無間歇的全場跑動。隊員們在白建軍的哨聲指揮下，不斷地進行著快攻和防守轉換。

在高強度的跑動中，黃奕森需要不斷指揮隊友，調整戰術。當發現團隊配合出現漏洞時，他立即大聲提醒：“燻悟空，注意你的位置！姬太坤，快切入！”

隨著時間的推移，大家的體能逐漸下降，失誤開始增多。黃奕森感受到了巨大的壓力，他意識到自己不僅需要保持體力，還要在腦海中快速運轉，做出最佳決策。

另一邊，姬太坤和韓鐵柱在內外線進行著高強度的攻防訓練。

姬太坤持球，面對白義和燻悟空的緊逼防守。他需要在疲勞狀態下，連續完成二十次突破。

“來吧！”他低聲對自己說，迅速啟動，利用假動作和速度變化，成功突破了防守。

然而，在下一輪的防守中，他的體能明顯下降，動作變形，被對手成功攔截。

“坤坤，加油！調整呼吸！”韓鐵柱在一旁鼓勵。

隨後，輪到韓鐵柱在內線對抗弓澤煒和烈友珏。他需要在高壓對抗中，迅速做出防守和補防的選擇。

面對強大的攻勢，韓鐵柱感到壓力巨大，但他沒有退縮，不斷調整腳步，提升自己的反應速度。

燻悟空和燻六彌兄弟則在外線進行著快速切入和球路判斷的訓練。

他們需要在全場快攻中，迅速找到合適的位置，並完成進攻。

“哥，接球！”燻六彌大聲喊道，將球傳向正在加速的燻悟空。

燻悟空接球后，面對弓澤煒，一個急停變向，成功上籃得分。

但隨著體能的下降，他們的速度和判斷開始出現問題，多次傳球失誤。