第12章：私下裡多去教教他？臥虎藏龍！(第1/2 頁)

“衛建哥，我們先來簡單的測試一下。”

提起健身，趙霆好像換了個人，整個都興奮了起來。

在前世，為了打造出強悍的體魄，趙霆可是沒少下功夫，他不僅做了大量的研究，還請教了許多世界頂級的專業人士。所以，健身方面，才是他真正的統治區！

平板支撐測試、仰臥卷腹測試、俄羅斯轉體測試……

一系列測試後，趙霆看著筆記本上記錄的資料，對張衛建說道：

“衛建哥，你的整體核心力量還是很不錯的，我的建議是主要練死蟲式、俄羅斯轉體、仰臥交替觸踝、鳥狗式這幾個動作。

它們主要是鍛鍊深層核心穩定性、核心肌群的旋轉能力、增強側彎能力、改善姿勢和平衡，預防背部疼痛。”

張衛建有些懵懵的點點頭，雖然不是很聽得懂，但是趙霆那一系列專業術語真的看起來很厲害的樣子。

李冰栤和李曉璐也是聽得一頭霧水，但是不明覺厲！

尤其是看著趙霆事無鉅細的指導張衛建擺出各種看上去就很厲害的姿勢時，她們兩個都隱隱有些興奮。

“到我了，到我了。”

看著張衛建被指導的差不多開始自由練習後，李冰栤有些迫不及待的喊道。

李曉璐雖然也想要趙霆教，但還是耐著性子忍住了。

李曉璐不是沒見過健身教練，但是像趙霆這麼專業的還真沒有。

最關鍵的是，趙霆不僅專業，還長得帥！每次撈起運動服擦汗時，露出那八塊腹肌……

嘶哈~

簡直讓人流口水……

然後很快，看著趙霆那指導李冰栤時不斷的身體接觸時，李曉璐不知道為什麼感覺有些煩躁，還有些酸溜溜的。

“趙霆，你不是在佔冰栤姐的便宜？”

終於，在趙霆指導李冰栤鳥狗式，幾乎和李冰栤一前一後趴著時，李曉璐忍不住出聲了。

李曉璐愣了愣，倒也沒生氣，輕笑道，“曉璐沒事，要佔便宜也是我佔他便宜。”

張衛建也停下了手中的動作，眼珠轉了轉，一臉驚恐道，“嘶，這麼說小趙剛才也在佔我便宜了。”

“哈哈哈哈哈~”眾人都忍不住笑了出來，唯有李曉璐鬧了個大紅臉。

“來來來，曉璐你來感受下。”出生北方的李冰栤雖然為人率直，但也不傻，知道李曉璐是誤會了。

“小趙，你就指導她鳥狗式。”

李曉璐吐了吐舌頭，冷哼一聲道，“不需要，我看一遍就會了。”

說著，李曉璐就來到空白的那張瑜伽墊上趴下，四肢著地，雙手支撐在瑜伽墊上。

“砰！”

結果，當李曉璐同時抬起左手和右腿，向外伸展打直時一個不穩，直接側摔在了瑜伽墊上。

“你沒事吧？”離得最近的趙霆一步來到李曉璐身邊把她給扶了起來。

感受著趙霆大手上傳來的溫度和安全感，李曉璐一時之間竟是沒回過神來。

“嘿嘿，沒這麼簡單吧？”李冰栤笑道，“小趙教的這些姿勢，還是有些技巧的。”

看著李曉璐那張略顯稚嫩的臉和有些倔強的神情，趙霆搖了搖頭，沒有再和她一般見識，畢竟這才是個19歲的小女生。

“來，姿勢重新擺好，停。”

“手或肘關節與肩同寬，雙膝與髖同寬，背部保持中立位，不要拱起或塌陷；”

“很好，接下來是吸氣，然後同時抬起左手和右腿，向外伸展打直，保持身體穩定，不要晃動或傾斜，第一次可以慢一些……”

在趙霆的耐心指導下，李曉璐也逐漸進入了狀態，她開始意識到自己之前確實是誤會了趙霆。

趙霆在指導過程中與她的身體接觸，僅限於手臂、小腿等部位，甚至從未觸碰到她的腹部，而且扶抱時也是虛扶，非常注重保護她的安全。

此外，李曉璐還發現趙霆在認真指導時，聲音非常有磁性、陽剛，是她從未接觸過的型別，令她著迷。

“曉璐，快醒醒，人已經走了。”李冰栤看到李曉璐一副著迷的樣子，便笑著打趣道。

“冰栤姐~”李曉璐看上去和李冰栤關係不錯，又過去用上了“搖臂殺”，再加上她此刻穿的運動背心，當真是嬌俏可人。

此時，趙霆和張衛建都在專注地教與學，非常認真投入，錯過了這一幕美景。

“說真的，曉璐你是不是對小趙有意思啊？一直針對他。