第53章 學輪滑(第2/2 頁)
最新歷史軍事小說：
穿越三國？不慌，我先拐走關二爺、
大唐里正、
喂！當乞丐去啊？、
穿越之帝臨九天、
快穿：每一個位面都是救贖文、
火影：開局解開查克拉限制、
老曹給的太多了，只能幫他打天下、
江花玉面、
大唐：開局抬棺勸諫，李二氣炸了、
餓殍：仙尊、
功高蓋主被猜忌？我轉投敵營、
龍珠：我被布歐吃出混沌體、
三世情愛、
大明：雙崇禎對比，朱元璋看哭了、
夫君，你是監國，不是暴徒啊、
斬神別人覺醒禁墟，你習武之人？、
九千歲：從伺候娘娘開始權傾朝野！、
夢幻旅遊者、
一品棄子、
穿越大宋，女俠全是我的！、
高體溫調節能力。在大唐那邊的冬天，沒有空調暖氣，宮中只有個火盆啥的，可不就得有個好身體，抗凍！
至於其他增強肢體反應能力，改善身體協調性，糾正不良行走姿勢等作用，張平安覺得到不太重要，相信宮裡教導禮儀的老嬤嬤們，會做的更好些。
張平安看著小兕子和城陽，認真的聽著學輪滑第一堂課，老師先講了基本功，畢竟只有基本功紮實了，學起來才能又快又好，減少受傷的可能。
先進行摔倒與起身練習，教會孩子如何安全地摔倒和起身。摔倒時，雙腳開啟與肩同寬，雙手放在膝蓋上，膝蓋微屈，手掌撐地時手指分開，避免握拳擦傷。起身時，先單膝跪地，然後另一條腿站起，雙手交叉放在站立的腿上，慢慢站直。?小兕子和城陽都是比較聰慧的孩子，這些簡單的動作，自然是難不住她倆。
在能夠穩定站立後，就接著進行簡單的踏步練習。老師讓小兕子和城陽她們雙腳輕微分開，輕輕擺動，感受輪滑鞋的移動。
?當能夠穩定踏步後，就可以開始滑行練習。小兕子和城陽雙腳輕微外八字，輕輕向前推，感受輪子的滾動。張平安學著老師的樣子，在旁邊輕輕拉著小兕子的手，幫助其保持平衡。?
?最後，在學會滑行後，需要學習如何剎車。老師分別教了幾種剎車的方式，最簡單的就是利用剎車器，這是最安全的剎停動作，可以保障在滑行中的安全。
內八字剎車是最基本的剎車方式，雙腳併攏，腳尖向外推開，利用輪子的摩擦力減速直至停止。?內八字剎?適用於平緩長下坡，需要長時間剎車時使用，避免速度過快。外八字剎?則是將重心置於後方，外八字剎停。這種剎車方式比較女性化，場地和速度限制有限。滑行中，雙腳開啟，分別向兩邊打弧，成八字剎車，速度較慢，地形較好時可以用。
還有就是t字剎車，這是熟練滑行後才能學習的。
本章未完，點選下一頁繼續。