第142章 躺平？止觀？(第2/2 頁)

說地，解密千古之謎，談詩說詩人、”

若萊和蕭赫對望著，問：“你偷聽了？”

“沒，沒”他像兔子似的跑開了。

若萊和蕭赫都笑了。

下午，他們躺平後，一行還是讓他們透過呼吸放鬆身體，再透過注意力轉移到身體。

“念頭在飄來飄去了吧，這時候現在把注意力關注在呼吸上，你們感受下呼吸，它還在嗎？

尚志想笑，呼吸不在，他不就噶了。

“當發現注意力不在身體上，就把注意力放在呼吸上。再轉移到身體，以此反覆。”

現在所有人的思緒都飄了，神遊屋外，念頭紛飛。但一行說放在呼吸上，似乎放在呼吸上，念頭就沒有了，但也就停幾秒鐘，腦子又轉動了。

“多練習幾次，就能找到訣竅。”

但此刻，所有人的腦子的思緒如剛關籠子的鳥，上躥下跳，異常活躍，每個人念頭一個接一個，又像勒不住的馬，肆意狂奔，哪想到把注意力關注到身體。

一行提醒到：“呼吸在不在，心臟在跳嗎？”

大家這才明白一行說的躺平是什麼意思了。這哪是躺平？真正是修仙啊！

若萊也無法 純粹的躺平。注意力收向內在，等於和慣性對抗。隨即迅速將注意力放在呼吸上。但按下葫蘆浮起瓢，又想到這是不是另一派說的止觀。

蕭赫腦子也在轉動：這不就是冥想嗎？流浪漢還美其名曰躺平，就是掛狗頭賣羊肉。

但似乎躺平這姿勢比打坐舒服多了。