第15章 吐納之法(第1/2 頁)

在迴歸山門的漫漫征途中，那陡峭崎嶇的山路猶如一道蜿蜒曲折、難以逾越的天塹，無情地橫亙在我們面前。我拖著沉重的步伐，艱難地跟隨著道長的身影，每邁出一步都彷彿有千鈞之力壓在雙腿之上。沉重而急促的呼吸在這寂靜的山林中顯得格外粗重，彷彿是這片寧靜世界中唯一不協調的音符。

道長停下了他穩健的腳步，緩緩轉過身來，那目光中透著無盡的關切與殷切的期許：“孩子，我先傳你吐納之法的口訣。‘氣沉丹田，心守清明，一吸一呼，週而復始’。記住了嗎？”

我瞪大了那雙因疲憊而略顯失神的雙眼，全神貫注地聆聽著這簡短卻深奧的口訣，努力將每一個字都深深銘刻在心底，然後用盡全力狠狠地點了點頭：“道長，我記住了。”

道長微微頷首，緊接著開始為我詳細講解其中的要點：“吸氣時，要想象氣息如涓涓細流，從鼻腔緩緩流入，經過胸腔，如同溫柔的春風輕拂花瓣，最後沉入丹田，讓丹田充盈起來，彷彿是一個寧靜的湖泊匯聚著清澈的泉水。呼氣時，則要如輕風吹散雲霧，平穩而悠長地將體內的濁氣排出，如同秋夜中悄然消逝的微風。”

我緊緊地閉上眼睛，依照道長所說的方法努力去嘗試，然而越是刻意去控制，氣息越是紊亂不堪。我的胸口彷彿被一塊巨石壓住，幾次嘗試下來，不僅沒有找到那種順暢自如的感覺，反而覺得胸口憋悶難受，彷彿要窒息一般。

“道長，我怎麼體會不到您說的那種感覺啊，這太難了。”我滿臉無奈地睜開眼睛，眼神中充滿了困惑和深深的沮喪，那原本充滿期待的臉龐此刻也因為挫敗而顯得有些黯淡。

道長微微一笑，那笑容中帶著安慰和鼓勵，他輕輕拍了拍我的肩膀：“莫急，孩子。修行之事，本就非一蹴而就。既然口訣和要點你暫時無法領會，那我們就從觀察自然中尋找答案。”

說罷，道長輕手輕腳地帶著我來到一片幽靜而神秘的林子旁，他伸出食指放在嘴邊，示意我安靜等待。不一會兒，一隻身姿矯健的野鹿邁著輕盈的步伐出現在我們的視野中。它那美麗的皮毛在透過樹葉縫隙灑下的陽光中閃爍著迷人的光澤，靈動的眼睛警惕地觀察著四周。

道長壓低聲音說道：“孩子，你仔細觀察這野鹿的呼吸，還有它的叫聲。用心去感受其中的韻律和節奏。”

我目不轉睛地盯著野鹿，不敢有絲毫的分神。只見它時而悠閒地踱步，蹄子輕輕落在柔軟的草地上，沒有發出一絲聲響；時而輕快地奔跑，身姿矯健，如風一般自由。每當它停下來時，腹部微微起伏，呼吸平穩而深沉，無論是緩慢的踱步還是急速的奔跑，它的呼吸並未因動作的劇烈而變得紊亂急促。它的氣息始終與身體的動作協調一致，相互呼應，達到了一種完美的平衡。它的叫聲也是氣息自然執行的結果，不刻意，不做作，完全是發自內心的表達。我們的吐納之法也是如此，要讓氣息與身心達到一種和諧、自然的狀態，而非強行控制和約束。”

我似懂非懂地點點頭，再次閉上眼睛，試著去模仿野鹿呼吸的節奏。

“放鬆，不要緊張，讓身體自然地去感受，不要被思維所束縛。”道長在一旁輕聲提醒，他的聲音如同柔和的春風，輕輕拂過我的心靈。

我深吸一口氣，努力讓自己那緊繃的身體和焦躁的心靈放鬆下來，想象自己如同那野鹿一般，在這廣袤的山林中自由奔跑，無拘無束。氣息隨著身體的動作自然地流動，如同山間的溪流，順勢而下，沒有任何阻礙。

可是，沒過多久，我又不自覺地陷入了刻意控制呼吸的誤區，結果氣息再次變得混亂無序，胸口的憋悶感也愈發強烈。

“唉，我怎麼還是不行啊。”我懊惱地嘆息道，雙手無力地垂在身體兩側，眼神中透露出一絲絕望。

道長安慰道：“孩子，修行之路本就充滿坎坷與挑戰，切莫因一時的困難而灰心喪氣。你再仔細觀察野鹿，感受它的每一次呼吸，每一個細微的動作，將自己完全融入其中，用心去體會那種自然而然的韻律。”

我重新振作起精神，那快要熄滅的希望之火在道長的鼓勵下又重新燃燒起來。我繼續全神貫注地觀察野鹿，時間彷彿凝固了一般，一分一秒地過去。不知過了多久，當我幾乎要再次陷入絕望的時候，突然，我感覺到一絲極其微妙的變化。氣息似乎不再那麼抗拒我的引導，開始變得稍微順暢了一些，就像堵塞的河道被疏通了一個小口。

“道長，我好像有點感覺了！”我興奮地說道，聲音因為激動而微微顫抖，臉上也綻放出久違的笑容。