第7章 充實的日子(第1/2 頁)

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“安，你一要記住，無論如何你都要按照吉姆的去做。Ψ一&六&八&看&書&Ψ他是這方面的專家，相信我，這對你有極大的好處。當然，祝你好運！”克里斯將安洛交給了吉姆，然後就去忙其他的事情了。

安洛有些驚恐的看著吉姆，接下來日子可就不好過了。但願，對方的要求不會像安洛瞭解的那些職業球員們那麼嚴格。

“嘿，別這麼嚴肅，夥計！”吉姆輕輕地拍了拍安洛的肩膀，然後坐到了觀眾席的椅子上，指了指旁邊的椅子，示意他也坐下，道：“我先給你一下，我們為什麼要限制飲食。你知道，職業的運動員跟普通人是很不一樣的……”

俗話：”三分靠練，七分靠吃“。飲食對肌肉和力量的作用很大，職業聯賽的球隊對這一點十分的重視。在ncaa裡，基本上是每一支籃球隊伍都有自己的營養師，專門負責球員的食物配給。在更加規範的nba裡，甚至會規範到每時每刻都吃什麼。要求球員必須絕對忌口，像菸酒、碳酸飲料、能量飲料、油炸食品、肥肉、白糖這些食物是絕對不能吃的。像一些自律好的超級球星，甚至整個職業生涯都很少吃這些東西。過去的十多年時間裡，詹姆斯有三年不吃紅肉，而他的食物是以雞肉、魚和義大利麵為主。

“這對我是奏效的。”詹姆斯道，“這是我職業生涯裡做的最好的事情之一。”

這一點，國內的球隊就做得不太好。在cba的飲食裡面，最重要的一個指標就是“好吃”，怎麼為止口吃，就是要美味可口，每一支cba球隊都擁有自己的專屬食堂，上面那些nba避忌的東西基本都有，特別是油炸食物和肥肉，海鮮、喝酒擼串再正常不過了。

比如cba的“酒神”某偉，一斤白酒起喝，他自己還回應哪裡喝得了三斤那麼多，也就兩斤。對於煙那是更加肆無忌憚，個個都是愛煙如命，還發生過球員向記者要煙的笑話。晚上出去擼串宵夜，多的是。加盟過cba的布直言後悔，不願再回歸，因為飲食混亂致身體發福。

當然不僅僅只是籃球界是這樣的，足球也差不多。記得曾經有采訪報道有一箇中國守門員去到了歐洲聯賽踢球，他去到哪裡才發現壓根不能喝可樂，可自己在國內經常喝。

安洛相信自己可以在籃球這條路上走很遠，所以他決定按照吉姆的安排去做。這也意味著，他今後可能要與醬排骨、紅燒肉、水煮肉片、火鍋、串串這些東西再見了。他的食譜裡充滿了不含谷蛋白的麥片粥、雞胸肉、水果、菠菜、糙米飯、杏仁切片、生堅果、胡蘿蔔等等。

寡淡的生活，就此開始。

除了營養師，克里斯還帶著安洛去見了力量訓練師、體能師等。在ncaa，每一支球隊都擁有龐大的教練團隊，體能、力量、運球、投籃、突破、戰術，這些都會分配到相應的助理教練或者訓練師頭上，他們會根據教練組的計劃，完成球員的訓練。

接下來，安洛就開始了他在ucla浣熊隊的生活。雖然每都很累，但是安洛卻覺得日子過得十分的充實。

每早上六點起床，晨跑一個時。和亞歷克斯三個人約好七點半到球館，打掃衛生。其實這件事兒很輕鬆，大概只需要花費他們半個時的時間就能搞定了，畢竟球館每下午都會有人來打掃一遍。打掃完了衛生之後，他們便一起去球隊的食堂吃早餐。這是營養師要求的，三餐都在那兒去吃，當然同樣需要付費。他為每一個球員都準備了最適合當下身體情況的膳食，而且儘可能讓它們的口感更加美味。

這讓安洛覺得很人性化。不管他們是出於什麼目的，安洛都享受到了實質的好處。

吃完早餐，差不多就到了每開始訓練的時間了。主教練阿爾福德每都會在9點鐘準時到球場，組織並監督球員們完成各自的訓練任務。作為球隊的主教練，他偶爾也會直接參與到球員訓練中，身體力行現場指導。很多時候，這些事情都是交給助理教練去做，包括球隊的進攻和防守戰術。而他自己只需要統籌全域性，保證球隊是在朝著正確的方向發展就行了。這也符合美國饒價值觀，把事情交給更加專業的人去做，效果會更好。

上午一般都是球員各自進行單項的訓練，比如安洛必須要進行的體能、力量、突破和投籃。

首先是體能。他因為手環的緣故，在場上的體力消耗比其他讓多，但這並不代表他的體力就很好了。如果用資料來衡量的話，他必須提高總量。並且還需要學會怎麼去分配體力。