第143章 孩子的壓力(第2/2 頁)

喜歡的零食，營造輕鬆的氛圍，引導她傾訴。

其次，您可以幫她制定，合理的學習計劃，合理分配學習時間，避免過度勞累。

比如按照高考科目，每天安排固定的複習時長，中間穿插短暫的休息時間。

如果她的情緒

問題比較嚴重，也可以考慮尋求專業心理諮詢師的幫助。

總之，要從實際出發，幫助她調整狀態，提升成績。”

趙剛憂慮地說：“白大師，我明白了。

可我還是擔心，現在補救還來得及嗎？

孩子會不會因為之前的事，心裡一直有陰影？”

白曉彤微笑著安慰道：“趙先生，您別過於擔憂。

只要現在開始行動，一切都來得及。

孩子的適應能力很強，只要我們給予正確的引導和支援，她一定能調整過來。

您要多給她，一些信心和鼓勵，和她一起面對困難。

比如在她完成一項學習任務後，真誠地誇讚她，讓她感受到您的認可。

相信透過您和女兒的共同努力，她一定能在高考中取得理想成績。”

趙剛聽後，神情稍微放鬆了一些：“好的，白大師，我聽您的。

我這就回去和女兒好好聊聊。

真的太感謝您了！”

白曉彤點頭說道：“不客氣，希望您女兒能儘快調整好狀態，高考順利。”

隨後，白曉彤又與直播間的觀眾互動了一會兒，解答了大家提出的一些關於生活、心理方面的問題。

“職場小萌新”問道：“白大師，我剛入職新公司，感覺和同事相處不太融洽，該怎麼改善呀？”

白曉彤回答道：“剛到新公司，需要一些時間來融入。

主動和同事打招呼，多參與團隊的討論，在適當的時候分享一些小零食，增進彼此的親近感。

另外，認真傾聽同事的意見，尊重他們的想法，慢慢就能建立良好的關係啦。”

“失眠小苦惱”留言：“白大師，我最近老是失眠，有什麼辦法能改善睡眠質量嗎？”

白曉彤回覆：“失眠可能是壓力或者不良生活習慣導致的。

睡前避免使用電子裝置，喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，幫助放鬆身心。

白天適當進行運動，但不要在臨近睡覺前劇烈運動。

如果失眠情況持續嚴重，也可以諮詢醫生，尋求專業幫助。”

直播間裡充滿了，積極向上的氛圍，觀眾們紛紛表示收穫滿滿。