第56章 這叫胖？還讓不讓人活了？(第1/2 頁)

“不要在意這些細節嘛，又看不出來。”

程風花了好久時間才成功把瑪爾安撫下來，這老頑固精靈，還真是一點都調戲不得，要不是程風反應快，差點又得撂那了。

“不行的！現在再不控制，到時候我真得變成個胖子了！”

瑪爾拒絕，果然，對於身材的重視，每個世界的女孩都差不多。

“那你打算怎麼個控制法？”程風問。

“以前也沒有變成這樣過，我也不知道該怎麼辦。”瑪爾在腦子裡稍微覆盤了一下這段時間的生活。

“肯定是因為在這裡的食物，還有我這段時間沒有怎麼出門，才導致我變成這樣的。”瑪爾篤定的說。

畢竟這段時間以來，瑪爾基本天天都是待在家，不是在研究做飯就是在玩程風教她的遊戲，最大的運動量基本就是出去買菜的那幾百米路。

“就是飲食和運動嘛，最近的飲食熱量確實高了些，運動的話，以前咱們就是幹體力勞動的，現在啥也不動，變重點也正常。”程風附和。

瑪爾用求助的眼神看向程風：“那我應該怎麼辦，一天少吃一頓飯嗎？程風，幫幫我......”

精靈小姐說要少吃一頓飯的時候，程風能感覺到她的臉色都變了很多，就像談到的是某種恐怖的存在一樣。

“倒也不用這樣。”程風回答，回想了一下自己當初減肥時候的日子。

還記得那是在大二，有那麼一段時間，程風天天都和楊飛那死胖子一個作息。

每天晚上都玩到深夜，玩完還要點一堆高熱量外賣，再加上那段時間課少，每天最大的運動就是上下床。

就連取外賣，都是叫外賣小哥放在窗臺，死活都不願意多動幾下。

不出所料的，那段時間，程風和楊飛都喜提十五公斤的淨增重，楊飛本來就有點胖，再加上這段時間長的那些肉，整一個就像重灌坦克一樣，感覺上了公交，大爺大媽都給給他讓座，不然生怕他站一會就倒車上。

之後兩人一起費了好幾個月，做了相當周密的計劃，經歷了難以想象的痛苦，才堪堪變回正常的樣子。

“這個，你就問對人了。”程風一副自信滿滿的樣子。

“你有辦法了？”瑪爾就像是抓到了一根救命稻草一樣，激動的看向程風。

“當然，我可算是這方面的半個專家。”

程風清了清嗓子，認真的對瑪爾說：“所謂減肥，講究的都是三分練，七分吃，最重要的，就是飲食。”

瑪爾有些惶恐：“難道，我不能吃那些好吃的了嗎？”

“完全不能吃不至於，但那種高熱量的，應該暫時要少吃。”程風擺擺手。

“比如說哪些？”瑪爾緊張的問。

“不急，待我跟你大概科普一下，我們日常飲食需要獲取的營養。”程風慢慢回答。

“人一天需要獲取的營養大概就是蛋白質，碳水化合物，脂肪，礦物質和維生素等。

這麼說你可能不好理解，換句話說，就是每天都要吃一定的肉，麵包，油和蔬菜水果。”

“嗯嗯，我基本每天都有吃的。”瑪爾點點頭。

程風瞥了瑪爾一眼：“就是數量太多，或者飲食結構不對。”

“那我應該怎麼辦？”瑪爾又問出了之前的問題。

“其實也不用太麻煩，就是吃的稍微清淡一點和少吃上午那種甜品就好了。”程風說的很輕描淡寫，剛才說的那一堆屁話似乎一點用也沒有。

瑪爾就像被利刃刺中一樣，表情滿滿的都是絕望。

“可不可以飲食不變的情況下，靠別的方法減肥呀......”精靈小姐弱弱的問。

“你本來就沒多少變化，應該沒問題的，大不了早上我帶你去跑步唄。”程風回答的語氣很輕鬆。

他一直都覺得過於追求瘦這個行為本身就是很病態的，他一直都覺得瑪爾還是有些太瘦，再胖一些反倒更好。

“我覺得你還是再胖些好，你這差不多一米七的身高，起碼都要有一百一以上的體重，但是你看上去，我覺得都不一定能有一百。”程風打量著瑪爾說。

“我的體重嗎？我好像從來都沒稱過......”

瑪爾對體重這個東西沒什麼印象，畢竟在異世界嘛，誰會注意到這個。

“那，要不稱稱？”程風提議。

“可以嗎？”

程風點頭：“我記得蕭蕭那有一個電子秤，找她借來