第153章 免疫系統(第2/2 頁)
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靠自身免疫力的提高來守護，這個才是基礎，你看那些長命百歲無疾而終的老人家，無一不是養生得法膳食合理的人。”
單鋒想了一想，說道：“還真是，之前聽說鎮上有個百歲老人，老爹還專門跑去找人家請教長壽之法。人家就說了四個字“慈、儉、和、靜”，為此老爹請教揣摩了很長一段時間。我也不是很明白這些字的意義。”
“長生之術，其道有十。曰打坐，降心，煉性，超界，敬信，斷緣，收心，簡事，真觀，泰定。能解此十道，始足以延齡。得此十道之精微，始足與言長生，卻病延年之法，返老還童之機，皆繫於是。”武大順著單鋒說的話，就長壽之法繼續說道。
單鋒聽聞，有些驚駭，這武大說起來頭頭是道，深不可測呀。
“武大哥，我想提高免疫力，具體怎麼做才好，簡單一些的？”單鋒迫不及待地問道。
“合理膳食，適量運動，保持充足睡眠，飲食八分飽。”武大建議道。
“另外可以吃生黃芪，喝黃芪水，也可以用黃芪燉雞，還有就是將白蘿蔔打成汁喝，補充干擾素。”武大繼續說道。
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