一百八十五章 內家拳(第1/3 頁)

“你瘋了，小孩子過度運動會影響到很多方面的，國際上凡是兒童時期進行極限運動的孩子，那一個是正常的，你這是要毀了他”李建春很不客氣的說道。

戴明澤跟雷虎都是一皺眉，李建春可是這方面的權威，兩人不能不考慮李建春的意見。

“惡人，你當初學藝是怎麼來的”雷虎詢問道。

雷虎已經意識到自己考慮問題的角度不對了，雷虎的角度是從部隊接受訓練開始的，竟然特戰隊後，第一件事就是各種極限測試，熟悉了你的極限才能進行針對性的訓練。

歐陽平安還是小孩，不是成人，採取這種辦法後遺症不小。

“我當初練習，都是有時間限制的，跑步，打拳，散步，放鬆呼吸，背誦道經，練習畫符等等”戴明澤皺著眉頭說道。

“詢問一下大少吧”李建春說了一句，兩人點了點頭。

戴明澤拿出電話就撥了過去，接通後，跟郭孝天溝通了一陣就掛掉了電話，“走吧，訓練計劃在我的郵箱內，大少根據他當年的狀況減少了一定的訓練量制定的，我們照著做就可以了”戴明澤說了一句。

“那我可要好好看看”李建春笑著說道，是真的感興趣了。

三人一起上樓到戴明澤的書房，開啟電腦，點開郵箱，就看到郭孝天發過來的郵件了，三人詳細的看了看，“就按照這個執行吧”李建春說了一句，郭孝天安排的跟李建春想的差不多。

戴明澤跟雷虎都沒有意見，郵件上說了，李建春有權利隨時調整訓練計劃，根據實際情況來，郭孝天不敢傳送自己當年真實訓練量。

畢竟自己當年有九天金章護佑著，一旦身體有點什麼就被阻止了，歐陽平安可是沒有，郭孝天將訓練強度直接減少了很多，一步步的來，打好基礎調養好身體很有必要，讓李建春隨時監控著。

第二天一早，雷虎跟歐陽平安就會面了，第一步就是跑步“

你感覺到自己呼吸跟不上的時候就說一聲，量力而為，明白嗎”雷虎看著歐陽平安說道。

“我知道”歐陽平安小臉非常的認真。

雷虎笑了笑，帶著歐陽平安開始跑步，時間不長，李建春跟戴明澤也開始運動了，修煉不能停止，每天都要完成修行目標。

大概跑了能有一千米的距離，歐陽平安就開始呼呼的大喘氣了，雷虎放慢了腳步“走路”說了一句，歐陽平安就不跑了，變成了走路。

走了一段路，接著開始跑，一路上雷虎指點著歐陽平安跑路呼吸方法，速度慢不要緊，呼吸頻率不能亂，繞著小島一圈跑下來，歐陽平安是渾身大汗淋漓。

“可以了，你休息吧，在這裡等我”雷虎說完就開始加速，歐陽平安在路邊休息。

慢慢的歐陽平安就不淡定了，二十圈了，雷叔叔不累嗎，歐陽平安想不明白，包括戴叔叔跟李叔叔，兩人也跑了十幾圈了。

跑完步，雷虎沒有修行，而是帶著歐元平安返回家裡吃早餐，雷虎親自下廚，歐陽平安狠狠大吃了一頓，比以前任何時候吃的都多。

吃完飯，喝了一杯水，就跟雷虎出去散步了，半個小時後回來，直奔健身室，開始教歐陽平安怎麼用紗布包裹拳頭，等歐陽平安掌握後，開始擊打沙袋。

“五百下，中間不許停”雷虎說了一句，歐陽平安就開始進行了。

“砰砰砰.....”的聲音開始出現。

“你沒吃飯嗎，用力打”雷虎黑著臉說道，歐陽平安開始加大力氣，每一次用全力擊打。

時間慢慢的過去，歐陽平安就感覺到胳膊疼痛，力度小了一點。

“啪”的一聲，屁股上就被鞭子打了一下，很疼，立刻有開始用力擊打起來。

五百下打完，歐陽平安直接抱著沙袋跪下了，胳膊不住的顫抖。

“站起來，走路十分鐘，慢慢晃動自己的胳膊”雷虎直接說道，歐陽平安慢慢的站起來。

“啪”的一聲又捱了一鞭子，歐陽平安立刻站起來了，開始圍著健身室慢慢的走路。

胳膊累了，沒事，可以進行腿部訓練，蛙跳開始了，一直到中午吃飯的時候，歐陽平安走路腿都打哆嗦。

中午，李建春給歐陽平安熬製了一份藥膳，膳食也是李建春安排的，吃完飯就帶著歐元平安去泡藥浴了，完成後，直接讓歐陽平安休息，下午沒訓練了。

按照計劃這種基礎性訓練需要進行一週，一直到歐元平安完全適應了，才會進行下一步。

結果，歐陽平安的