第12章 經水(第3/3 頁)
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合理飲食：給身體“水系統”加優質“水”
飲食就像給身體“水系統”新增的“水”，得合理搭配。多吃蔬菜水果，就像給身體補充了清澈乾淨的水，能讓氣血更好地執行。少吃油膩、辛辣的食物，不然就像給身體的“水”里加了髒東西，容易讓氣血變得黏稠，執行不暢。還要適量喝水，讓身體的“水系統”保持充足的水量，這樣氣血才能順利地把營養送到身體各處，把廢物帶走。
結語：暢遊人體與自然的“水世界”
《黃帝內經·經水》就像一本神奇的指南，帶著咱們暢遊人體與自然的“奇妙水世界”。透過了解人體經脈與自然河流的對應關係，咱們知道了如何順應自然、調節情志、合理飲食，來養護身體的“水系統”。希望大家都能把這些知識運用到生活中，讓身體的“水世界”清澈、順暢，充滿生機與活力，享受健康美好的生活！
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