第42章 歐陽雪回到家族(第2/4 頁)

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- 狀態調整與計劃研討：三人靜坐冥想，排除雜念，進入修煉心境。之後詳細研討修煉計劃，明確各自任務目標，交流修煉心得困惑，為正式修煉做好充分準備。

二、基礎鞏固與靈力感知提升階段（第 2 - 4 天）

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- 每日清晨：靈力吸納與迴圈：三人於聚靈陣（或靈氣充足處）盤坐，服用低階聚氣丹，依特定呼吸法訣吸納靈氣，引導其進入經脈執行大周天，轉化為自身靈力儲存於氣海，持續一個時辰，期間專注感知靈力流動，強化控制。

- 上午：靈力操控技巧練習：以凝聚靈力絲線為基礎，從粗到細提升操控精準度，並嘗試編織簡單靈力圖案如小型靈陣符文，增強對靈力形態變化的理解掌握，練習兩個時辰，相互觀察交流糾正。

- 下午：基礎功法回顧與深度理解：共同研習基礎功法，剖析口訣含義，結合以往經驗探討功法執行要點難點，交流如何高效引導靈力，回顧一個半時辰後閉目養神整理思緒半小時。

- 晚上：實戰模擬演練（基礎招式）：在客棧庭院（或空曠安全地）兩兩一組進行基礎招式實戰模擬對練，體會靈力在招式中的運用，注重攻擊防禦時靈力的合理調動，增強招式威力連貫性，每次對練半小時，結束後總結經驗教訓，分析靈力運用不足並思考改進方法。

三、靈力壓縮與經脈拓展階段（第 5 - 9 天）

- 每日清晨：丹藥輔助與靈力壓縮：服用中級靈力壓縮丹，借藥力運轉特殊功法壓縮氣海中的靈力，提高純度密度，全神貫注忍受脹痛感，持續一個半時辰。

- 上午：經脈拓展訓練：藉助丹藥（如少量經脈拓展散）與特殊引導術，從主經脈開始向分支經脈溫和拓展，拓寬經脈寬度韌性以容納更多靈力，精準控制力度避免受損，練習兩個時辰，可適當休息緩解不適。

- 下午：靈力穩定性訓練：透過凝聚靈力球並維持穩定來訓練，從小球開始逐漸增大體積和密度，保持形態完整穩定，期間進行簡單靈力波動測試如外力衝擊或靈力干擾，鍛鍊不穩定環境下保持穩定的能力，訓練一個半時辰後進行半小時靈力恢復性冥想。

- 晚上：實戰模擬演練（進階招式與靈力配合）：在庭院繼續實戰模擬對練，提升難度使用進階招式，更注重靈力在招式中的爆發與持久輸出，嘗試在關鍵時刻壓縮爆發靈力增強攻擊威力，防禦時巧妙分散靈力減輕衝擊力，對練一個時辰，結束後深度覆盤交流，分析實戰中靈力運用時機技巧問題並記錄以便改進。

四、突破關鍵期準備與靈力儲備階段（第 10 - 13 天）

- 每日清晨：高階丹藥助力與靈力深度滋養：服用珍貴高階養靈丹，滋養經脈、修復之前修煉損傷、大幅提升靈力恢復速度與總量，借藥力深度滋養修復靈力，滲透經脈各處強化聯絡，持續兩個時辰，保持心境平和感受滋養效果。

- 上午：靈力爆發技巧修煉：模擬實戰攻擊場景，嘗試瞬間集中爆發、階段性爆發等不同方式，結合自身經脈特點和靈力屬性，探索最快調動最多靈力並有效釋放的方法，練習兩個半時辰，期間多次爆發試驗並記錄資料用於後續分析總結。

- 下午：靈力儲備與氣海擴充：利用特製靈力儲存陣法（若有條件）或自然靈氣匯聚點，大規模儲備靈力，壓縮提煉吸入靈氣轉化為高品質靈力儲存於氣海，運用特殊功法技巧擴充氣海容量，為突破練氣期三層圓滿做最後儲備，持續兩個時辰，時刻關注氣海狀態避免受損。

- 晚上：團隊協作戰術演練與靈力配合默契提升：鑑於比賽可能有團隊作戰環節，三人制定多種戰術方案如三角攻防陣型、交替掩護戰術等並演練磨合，重點訓練團隊作戰時靈力的協同配合如共享、接力攻擊防禦等，透過反覆演練提高戰鬥默契與靈力配合流暢性，演練一個半時辰，結束後對戰術執行中的靈力配合問題詳細討論最佳化。

五、突破衝刺與實戰模擬檢驗階段（第 14 - 15 天）

- 第 14 天：突破前夕的靈力調整與心境穩固：停止高強度修煉，改為溫和梳理靈力與調整心境。回顧修煉收穫感悟，將心境調至平靜、堅定且充滿信心，透過冥想、散步緩解疲勞壓力，使身心達最佳突破準備狀態，同時檢查靈力狀態確保平穩、凝練且充足。

- 第 14 天晚上：模擬演武場實戰演練：按比賽規則場景設定，進行完整實戰模擬演練。邀請客棧其他修煉者（或三人相互扮演對手